Девочки, мучает бессонница, каждый день засыпаю в 3 утра, у кого так было? Что делали?

тоже самое,бессонница мучает и ещё к тому же ноги крутит ужас (((гуляю перед сном,днём не сплю,пытаюсь вместе с мужем рано просыпаться,мне пока ничего не помогает(((

@anastasiakzn, мне врач сказала что это из нервов((сказала гулять перед сном, я гуляю, пока безрезультатно ((

У меня так же. Сегодня всего два часа спала. Днем не сплю тоже.

Валерианка или пустырник и чай с мятой должны помочь

Чай с мёдом, прогулка перед сном, увлажнитель возле кровати

надо рано встать и спать лечь раньше. ... было такое

@sk.ssm, ложусь в 3 утра, просыпаюсь в 8-9))) да и спать целый день не охото

@alsusha153, капец.. я в 4 ложилась в 2 дня вставала. а вы робот какой то...

значит скоро родите

@sk.ssm, рано ещё 😱32 недели всего

@alsusha153, а вы днём спите ?

ну понятно не завтра же. скоро рожать. 2 мес быстро пролетят

@lybimaya_ya, могу поспать часок могу и не спать..

@alsusha153, старайтесь днём не спать . И бывает такое когда организм не устаёт . От сюда и бессонницы

@lybimaya_ya, попробую, спасибо ☺️

мне помогает молоко с медом ☺