Мамочки у которых было КС,есть к вам вопрос - через сколько после Кс вы начали заниматься спортом…

Через 3 мес пошла в тренажёрный зал (занятия с тренером), занимаюсь силовыми

Мне сказал врач что с 3 можно начинать с легкой нагрузки и с 6 уже полноценные тренировки

8 месяцев прошло, но пресс это единственное что я еще не делаю, внутренний шов тянет и я его чувствую еще. По собственному самочувствию смотрите, и с минимума начинайте.

Через 1,5 мес

я в 6 месяцев начала, силовые тренировки подключила, планка и тд. но сам пресс еще не качала, чет стремаюсь

девочки, а ведь душ Шарко можно делать после КС-очень хорошо подтягивает ткани. но можно ли его при ГВ?@smiley_mummy @nastuwa23 @yusya17 @ulya_32 @helen_grace @mama_ira22

@katusha_n мне кажется что нет. может через год после КС.

@mama_ira22, а на пресс тренер дает упражнения?

@rostik15, уже нет😉, а когда пришла и до 2й Б - да, просто с самых-самых минимальных, постепенно увеличивая веса

@helen_grace, @ulya_32 @yusya17 @nastuwa23 @smiley_mummy спасибо) буду по тихоньку начинать)💪

@mama_ira22, ааа,сорри)) не увидела)))

@rostik15, ничего страшного🙈😊