Дорогие беременяшки, Очень много постов на тему подготовки деткой комнаты, сумки для роддома, какому…
Дорогие беременяшки,
Очень много постов на тему подготовки деткой комнаты, сумки для роддома, какому врачу сколько платить. Это все нужно и гипер полезно. Но меня больше беспокоит, что надо готовиться к родам физически и эмоционально. А инфы особо нету.Поэтому посоветуйте мне онлайн книги, или скиньте ваши заметки с книг, курсов, или видео. Была на курсах мама+. Но такое впечатление, что все забываю.
Ежедневно делаю приседы, упр на растяжку, упражнения кегеля(ощущение что неправильно), кошачья спинка. Репетировать потуги ещё рано по сроку, но я всю практику забыла. 😭
Zhansaya·
Мама дочки-младенца
Мне помогла йога. Много читала, получая больше информаци, больше боялась того самого дня. Потом сказала себе "Все будет так, как оно должно быть". И отдыхала:-) наслаждайтесь) лёгких родов вам 💐
Ann with2 n·
Кобаса тоже советую посмотреть. Ещё Нину Зайцеву, там можно найти полезности на уже послеродовые темы. Комаровский, выпуски о новорождённых.