Сцедить, приложить холод, массажными движениями нанести на грудь,перед кормлением смыть , грудь в душе не греть, горячее не пить, утро и вечер по 1 таб нош-пы при температуре парацетамол! Много не сцеживайте грудь, иначе ещё больше молока будет приходить, лучше чаще малыша прикладывать, если есть уплотнение или покраснение то к нему подбородком

Капустный лист прикладывайте отлично помогает!

сначала легкий массаж груди, посмотрите в ютубе как правильно делать, потом сцедить, потом холод приложить, через ткань или полотенце и не дольше 10мин и потом место где уплотнения намазать