Девочки, всем кто мучается от бессонницы и плохо спит или не может заснуть вечером хочу порекомендовать такую штуку как…
Девочки, всем кто мучается от бессонницы и плохо спит или не может заснуть вечером хочу порекомендовать такую штуку как АСМР. Открыла её для себя ещё до беременности, потом как то забыла и сейчас снова начала слушать.
Для непросвещенных,
АСМР - Автоно́мная се́нсорная меридиона́льная реа́кция (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, ASMR) — феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы.
На меня он не действует *мурашечно*, но зато очень неплохо помогает отключатся и засыпать. Слушаю я в основном через YouTube, в наушниках, нашла для себя несколько девушек с приятным голосом и хорошими микрофонами и подписалась. :)
Попробуйте послушать, может и вам понравится 😉
Irena Yarmolenko·
В ожидании первенца
Це безпечно ?
Marina·
В ожидании первенца
@irenaya, не совсем поняла вопрос:) конечно безопасно, это обычное видео на ютубе, просто в наушниках лучше эффект мурашек ощущается :)
Миранда·
В ожидании первенца
Посоветуйте кого именно слушаете или скиньте ссылочку...а то тут много всего...мне интересно😉
Marina·
В ожидании первенца
@mama105, https://youtu.be/mVDL_mwnMiE вот одна из моих любимых :) вы правы, их очень много и каждый по своему подаёт асмр эффекты. Вам нужно методом проб и ошибок найти то, что будет именно вам очень нравится ;)
Миранда·
В ожидании первенца
Вы смотрите или именно слушаете только?
Marina·
В ожидании первенца
@mama105, я только слушаю, мне этого достаточно :) но бывают такие темы и видео хорошие что можно смотреть и это тоже будет расслаблять
Миранда·
В ожидании первенца
@angelmiria, особенно где массаж по спине или массаж головы...смотрела...так прям спать захотела
Marina·
В ожидании первенца
@mama105, вот-вот :)
Valeria Odessa·
В ожидании первенца
перешла по ссылке ... как-то бесит её голос ' вряд ли я смогу заснуть и под другое видео 😀
Marina·
В ожидании первенца
@valeria.odessa.mama, значит просто не ваше :)
Svet.lana·
О,я думала не найду тут людей,кто слушает АСМР)
Я после работы до беременности слушала расслаблялась.А сейчас таки тем более.После моральной усталости послушать-замечательно.И как-то нервы успокаивает😏
Marina·
Мама сына-младенца
@svet.lana13, на самом деле крутая штука :) вы не одна 😂
Svet.lana·
@angelmiria Но кто-то этого не испытывает(мурашки)/не понимает.Уже видела пост такой)Что людям совсем делать нечего,что сидят перед камерой и шуршат бумажкой,и их это бесит)