Привет девочки 😊 Вчера муж дал мне выходной и отправил на шопинг, в итоге ничего не купила, пришла…
Привет девочки 😊 Вчера муж дал мне выходной и отправил на шопинг, в итоге ничего не купила, пришла домой вся расстроенная 😟 За всю беременность набрала 21 кг, сейчас мой вес 57, но вчера после примерки нескольких вещей, поняла , что мое тело далеко от идеала , вроде попа есть, но она какая то пустая , , лишнего веса нет , но я вся какая то мягкая , незнаю как описать может поймете, надо тело в порядок привести, но ребенка не с кем оставить ,может кто занимается дома , по каким то программам , но что бы на самом деле был результат 😔 Поделитесь пожалуйста 😍
Ирина·
Мама дочки-младенца
👂
Карина Разумная·
Мама дочки-младенца
я начинала заниматься дома , попросила тренера мне программу составить тренировок + питание и дома занималась , у нас просто очень много "блинов " разного веса , вообщем имеется спорт инвентарь , и за месяц я хорошо подтянулась с учётом питания , теперь в зал перешла заниматься
Marina·
В инстаграмме есть странички фитнес мам, они там и о питании и о физических нагрузках пишут, и видео есть простых но эффективных упражнений. 😊
Кристина·
В ожидании первенца
вы до беременности 36 кг весили??? очень вы худая была. 57 кг это хороший вес))
Ayka·
Мама дочки-младенца
@kristina072 нет )))) я рожать пошла с весом 78 , сейчас я вернулась в свой прежний вес 57 )
Кристина·
В ожидании первенца
@ayka88 ооо как здорово)) не правильно поняла извеняюсь))
Ayka·
Мама дочки-младенца
@kristina072 все нормально 😊
Анастасия·
@ayka88, программы Джилиан Майклз, для дома идеально. Ну и плюс здоровое питание, разумеется, без него сложно построить красивое тело.
Катерина·
Мама сына-младенца
+1 к Джилиан Майклз! у нее хорошие программы) есть на 25мин ежедневная