Прикорм. Рекомендации ВОЗ

Прикорм. Рекомендации ВОЗ

В возрасте 6–8 месяцев начните предлагать ребенку 2–3 столовые ложки густой каши или хорошо размятых продуктов 2–3 раза в день. Постепенно увеличивайте количество пищи до 1/2 чашки (имеется ввиду чашка 250 мл). К 8 месяцам давайте ребенку небольшие кусочки пищи, которую можно разжевать, чтобы он брал ее пальцами. Позвольте ему попробовать есть самостоятельно, но и помогайте ему. Не давайте ему пищу, которой можно поперхнуться (орехи, виноград, сырая морковь). В зависимости от аппетита ребенка, давайте ему перекусить 1–2 раза между приемами пищи.

В возрасте 9–11 месяцев давайте мелко порубленную или размятую пищу, а также пищу, которую ребенок может брать руками, в количестве примерно 1/2 чашки (имеется ввиду чашка 250 мл), 3–4 раза в день, а также давайте ему перекусывать 1–2 раза, в зависимости от аппетита.

Из этих рекомендаций можно сделать вывод, что до 9 месяцев происходит знакомство со вкусами и плавное наращивание объемов. Т.е. в возрасте 6 месяцев мы только знакомим ребенка с продуктами и постепенно наращиваем объемы. С 9 месяцев прикорм уже является обязательным элементом питания и должен составлять порцию около 125 мл примерно 3-4 раза в день.

Также в рекомендациях есть сноска, что предполагается, что энергетическая плотность предложенного количества пищи составляет 0,8–1,0 Ккал/г. Если пища имеет жидкую консистенцию и более низкую пищевую ценность (то есть около 0,6 Ккал/г), количество пищи следует увеличить до 2/3 чашки в 6–8 месяцев и до 3/4 чашки в 9–11 месяцев. Т.е. объем порции низкокалорийной пищи должен быть около — 166 мл, высококалорийной — 125 мл.

Из этих рекомендаций можно сделать вывод, что до 9 месяцев происходит знакомство со вкусами и плавное наращивание объемов. Т.е. в возрасте 6 месяцев мы только знакомим ребенка с продуктами и постепенно наращиваем объемы. С 9-11 месяцев прикорм уже является обязательным элементом питания и должен составлять порцию около 125 мл (166 мл если пища низкокалорийная) примерно 3-4 раза в день. В таблице ниже предложено за первые 3 месяца ввода прикорма ввести 2 кормления (завтрак и обед). Добавление ужина и полдника предлагается с 9 месяцев.