Хорошо помогают упражнения в виде звуков " ииии..." Делать много раз и долго . Идёт тренировка небной перегородки.

@zhu545, я знаю не одних знакомых, которые делали операции по удалении язычка, из-за которого храп. Пол года не храпят, потом тоже самое)) и все. Я как то не верю, что храп излечим)) и вес тут ни причём, как правило. Не все же полные люди храпят, как и не все худые не храпят.

@pleshkavi, вот чего как раз и не хочется. Видимо надо настаивать на ЛОРе и похудении..

У меня муж храпит, я спасаюсь берушами))) когда жара на улице была, я спать не могла и ещё его храп. В итоге спим в разных комнатах ночью)))

мой меня один раз даже спросил "ты сама от такого храпа не просыпается?" 😂😂😂

@mojkapriz =)))) это точно!

@gribanova27 да говорят, чуть ли ни на следующий день. мы мучимся, пускай они тоже чуток испытают дискомфорт ))

у меня как начался ринит беременных.. появился храп! :-) ужас как неудобно перед мужем =D очень надеюсь что это пройдет.... @mojkapriz

да, надо искать причину. Муж как только начинает поправляться, сразу и храп появляется, худеет - исчезает

К ЛОРу стоит сходить

аа, а то наш сам проходит. а вот у мужчин это сложная проблема, слишком много факторов из-за чего человек может храпеть...лучше обратиться к специалисту.

Кидаю тапочек или подушку в храпящего ибо уснуть нереально ...и лечить нереально

@mojkapriz, не мой. Взрослого человека.

чей? ваш?