поделитесь пжл, кто через сколько после ЕР начал качать пресс, и с какой силой? у меня месяц прошел, но я больше не могу…

Ну как, как там показывали. Легла, поставила куда нужно пальцы, приподняла тело, и там все хорошо прощупывается. Потом вечером попросила мужа перепроверить, всё подтвердил :)

)) имею ввиду кого то просили или сами?

* померили

@ptitsa6 мне теперь страшно стало) я раньше не понимала почему нельзя качать сразу пресс... а как вы посетили, я не совсем поняла,)

Да) им это нравится)

@biblaya спасибо больше) будет дополнительный повод и малыша покачивать ))

7.

6.

5.

4.

3.

2.

1.

@oksanadem не за что :) интересно, как у вас? У меня через 3 месяца 1-1.5 пальца сверху и снизу. Раньше не меряла

@ptitsa6 ой, спасибо большое)

На 2:15 минуте есть способ как проверить, можно ли качать уже пресс :)

https://youtu.be/eRZvwO-Zs50

@biblaya скиньте пжл) буду благодарна)

велосипедик и немного пресс я качала сразу, врач сам сказала так делвть, чтобы матка сокращалась лучше. как лохии закончились и гинеколог сказала, что все хорошо-начала не сильные нагрузки, через месяца три уже нормально занималась. могу комплекс скинуть занятия с ребенком

После 4 месяцев где-то можно начинать.