поделитесь пжл, кто через сколько после ЕР начал качать пресс, и с какой силой? у меня месяц прошел, но я больше не могу смотреть на себя зеркало, а начинать страшнр
@ptitsa6 мне теперь страшно стало) я раньше не понимала почему нельзя качать сразу пресс... а как вы посетили, я не совсем поняла,)
@biblaya спасибо больше) будет дополнительный повод и малыша покачивать ))
@oksanadem не за что :) интересно, как у вас? У меня через 3 месяца 1-1.5 пальца сверху и снизу. Раньше не меряла
На 2:15 минуте есть способ как проверить, можно ли качать уже пресс :)
ссылка
велосипедик и немного пресс я качала сразу, врач сам сказала так делвть, чтобы матка сокращалась лучше. как лохии закончились и гинеколог сказала, что все хорошо-начала не сильные нагрузки, через месяца три уже нормально занималась. могу комплекс скинуть занятия с ребенком
Ну как, как там показывали. Легла, поставила куда нужно пальцы, приподняла тело, и там все хорошо прощупывается. Потом вечером попросила мужа перепроверить, всё подтвердил :)