@lenamam, там вроде один тренер только ) кажется Лена) худая черненькая)

@ketrin0206, интересно))) а кто вас тренировал? Лена?

@lenamam, вот оно мое Еврейское Счастье))).... А упражнения с Ныряниями после завершения тренировки. Оставались лишь те кто хотели, инструктор следила за нами, мы должны были всавать на парапет в конце бассейна (воды по пояс) и нырять как можно глубже к дну и плыть как можно дальше. Разрабатывали легкие и тренировали малыша) на задержки дыхания) но я же говорю, этот вид упражнений был по желанию))))

@lenamam, спасибо. А то на йогу не разрешили ходить и вообще спортом заниматься. Уже чувствую что деревенею. Плаванье разрешили. Пока есть морько, но и хочется как-то с упражнениями специальными.

@little-sunshine, идите, не пожалеете))

@ketrin0206, я тоже ходила на занятия в белую акацию)) мне все нравилось. Только там не так строго было) у меня никто не просил справку от дерматолога, от гинеколога справку я не принесла, т к пошла на занятия после 30 недели и гинеколог не взяла на себя ответственность. плавали все в шапочке, там в принципе не было упражнений, где нужно нырять))

@pups_ ссылка вот

@pups_ возле дома мебели на Минской есть фитнес-клуб Многоборец и там есть аква для беременных, вот справки собрала, скоро иду

@little-sunshine, на здоровье

@vestanna, а это что ?

@pups_, я ходила очень и зиму (рожала в марте) стоило единоразово 150, а если за пару занятий вперед то 100. И 2 раза в неделю (четверг и субботу) Сейчас говорят подорожало.

кстати, в Многоборец кто-то ходит/ходил?

@pups_, на сайте пишет 200 грн занятие если по одному оплачивать. Если заранее то по 150. Расписание 2 раза в неделю чт и сб

о я скоро идуу😻

а кто-то узнавал на счёт Лермонтовского санатория? дают бесплатные путёвки?

@ketrin0206, а сколько удовольствие стоило ?

@ketrin0206, ой, это ж отлично если у них такой контроль. Значит думают о здоровье и не пускают всех подряд как в фитнес центрах! Спасибо огромное!!!

@little-sunshine, нет( это и было сложно. Справку от дерматолога надо а их в Одессе не ак много, я тащилась в кож.вен.диспансер на осмотр, спасли анализы из Жк (не надо было снова на РВ сдавать) и справка от гинеколога нужна была, ноя при тащила обменку и показала ВСЕ АНАЛИЗЫ, проканало))) и еще, без шпилечки тоже не пускают! Чтоб воду не застрять волосами) в крайнем случае шапочка для душа, но в ней нельзя нырять.

@ketrin0206, здорово, спасибо. А мед осмотр у них надо проходить?

Я ходила как раз в белую акацию. Вода минеральная и чистая голубая. А не хлорировано-зеленая. Хороший тренер и занятия активные) н развитие мышц, на задержка дыхания, расслабляющие))) "потел прямо в воде"))))