Девочки, мы с мужем учавствуем проекте в бешеная сушка 10 💪🏻 старт 11 июля! Мы решились) кто слышал знает что это 😁! Это…

Я буду стараться следить обязательно, так как хочу после родов вернуться в форму) Вам желаю железной выдержки и терпения)

ох, удачи вам)) я слилась на второй неделе по семейным обстоятельствам, но сушка это круто!!))

@cocochanel, расскажите что и как было плиз

@julijusupova каждый день круговая тренировка + специальное задание, например: 700 приседаний, 1000 скалолазов, 500 берпи итд)))) в пятницу вечером дают задание на вылет, в 8 сезоне первое задание было максимальное количество берпи за 90 секунд) воскресенье выходной и читмил (вкусняшки разрешены на 1 прием пищи). Впрочем очень затягивает, я с дочкой делала задания)))) ты весь день ходишь и делаешь спец задание как только появилась свободная минутка. например в туалете присел 50 раз и садишься по делу))))))))

@cocochanel, ну эт я слышала, меня больше всего интерисую задания на вылет, для меня это непредсказуемо, ну например планка, я не знаю смогу ли простоять 5-8-10 минут как другие

@julijusupova там не нужно так много, для минимума вроде 2 минуты хватало чтоб пролезть)

@julijusupova, подписалась на вас) буду следить😉 сама пока не решаюсь, нам 6 только, боюсь не буду успевать)) возможно в след пойду😬😄 @cocochanel Вика, подскажите, а спец задание надо снимать на видео? Или там все надо снимать?))) просто вы говорите, что в течение дня делать (а как потом сказать, что ты сделал?) и про туалет кстати смешно 😄😄

@matvejka спец задание это чисто на твоей совести. Потому что если будешь халявить всю неделю то ты просто не в силах будешь выполнить задание на вылет))))

@julijusupova, @cocochanel да, только на себя и надейся))) а вообще, народ как-то делает, справляется! Я думаю все это реально и выполнимо)) а кто на ГВ?? Жить то можно? А то так то малыша кормить 😬😄

@matvejka сушка на гв не влияет и не мешает)