Девочки, скиньте рацион питания при ГВ сразу после роддома , какой должен быть? Что можно что нельзя

Вот

Поспорю немного:от рыбы может изменится вкус молока, смотрите за реакцией ребёнка. Сухофрукты и грецкий орех только на пользу.свекла тоже для стула и мамы и ребёнка хороша.

А вот колбаса нежелательна.

от свеклы у ребенка может быть очень сильная алоергия. Проверено с первым ребенком. Я в этот раз решила кушать что захочется исключила только явные аллергены красное, цитрусы, шоколад. С месяца начала есть шоколад, с 1.5м красное (помидоры, ягоды, быбу красную). Не ем пока цитрусы только, а ну и газировку не пью, и бобовые не ем. Можно пробовать по немногу без фанатизма и если реакции нет то ешьте все. Чеснок так я с 7дней ем. С сыном боялась что то кушать все боялась что колипи будут сильнее, а они все равно были и огого. С дочей не заморачиваюсь, главное чтоб не сыпало ее на то что ем, и колики у нас как то не заметно проходят, бывает ее иногда беспокоят, но это физиологический процесс желудка, даю раз в день эспумизан и если сильнее беспокоят, то в течении дня по чуть чуть укропную воду пьет.

Я все ем и норм. Смотрите реакцию ребёнка и не кушайте тоннами

Я до сих пор мало чего ем, уже привыкла и сладкого совсем не хочется! Добавила зефир 1 шт в день и печенье юбилейное!

первый месяц строго соблюдала, потом по немногу пробовала все.

вот

ещё

Я в первый месяц вообще есть не хотела там и список был не нужен, а потом начала есть все как и раньше, все норм)