Всем добрый день! Девочки вы как всегда все знаете 😊. Посоветуйте на своем опыте. Родила 17 дней назад. Есть внутренние…

Не стоит

подождите хотя бы 40дней, потом потихоньку начните.

Не знаю насчёт швов, но пресс качать нельзя пока не срастется передняя мышца на животе. Найдите в ютьюбе, как проверить, срослась ли эта мышца. Попытаюсь объяснить, как это сделать: нужно лечь на живот, приподнять верхнюю часть тела (как когда качаете пресс, то бишь напрячь мышцы пресса) и пальцем прощупайте живот чуть выше пупка: если там пальцы продавливаются, значит, ещё не срослось. Если начнёте качать пресс до того, как срастется, то есть риск, что животик останется.

@kalyaka_balyaka @adia0206 @sauleluchik

@kalyaka_balyaka @adia0206 @sauleluchik спасибо девочки. подожду

@sauleluchik, если они разошлись , т.е. Есть диастаз , то он сам по себе уже не срастется

Мне сказали можно пресс качать после 4 месяцев, но это при ЕР

@kalyaka_balyaka, в зависимости от степени диастаза: если не сильное, то может даже само по себе срастись. Если среднее, то нужно делать предельные упражнения. А если прям сильное, то абдоминопластика. По крайней мере я читала, что это так. Неужели не так? 😱

@sauleluchik, они от упражнений могут стать чуууть ближе и уменьшится разрыв , но это капец , тк так качать нельзя, это качать нельзя , нужно качать только боковые мышцы чтобы они толкали центральные друг к другу и упражнения вакуум, кошечка . Это все что можно . Думаю после этих родов пойду его ушивать , сказали расхождение не сильное , могут устранить через пупок

@kalyaka_balyaka, 😱😱😱

я до 40 дней только сильно утягивала живот

@erka, ну как,у шёл у вас животик?У меня ушёл сам по себе,но когда гуляю и ношу малыша у меня живот откуда-то вываливается 😨😧😲🤔надо утяжки купить для "выхода в свет",но блин не охото-живот от любой одежды раздражается,чешется и вообще аллергия опять появилась на животе,как во время беременности...