Девочки хочу перейти на правильное питание,отказаться от всех Фауст фудов,газировок,жаренного и т.д!у кого есть…

Я всегда вспоминаю толстых знакомых или толстых детей и от страха, что у меня будет так же пропадает все желание есть гадость, ещё и врач сказала, мол ребёнок может тучным родиться если есть гадость! Могу съесть на завтрак шоколадку и все, после 6 пью только кефирчик

Мне проще отказаться от всего вредного сразу, главное пару дней продержаться ,а потом уже будет стремно начинать есть вредное, жалко своих сил , потраченных на сдерживание. И ещё я заметила, стоит мне съесть что то вредное пусть даже чуть чуть , на завтра захочется ещё, потом ещё и так не остановиться.Так что волю в кулак и вперёд.

Отказывайтесь постепенно. Не от всего и сразу. Если сразу начать грызть морковку вместо привычной еды, быстро сорвётесь и забъёте на это дело. Можно использовать какую -нибудь гадость как стимул. Например, питаетесь правильно 3 дня, на 4й включаете в рацион какой-нибудь бургер и радуйтесь. И лучше пусть этот бургер будет не из мака, а какой-нибудь там... хипстерский). Постепенно отодвигайте этот "день счастья". И вскоре Вы начнёте замечать, что гадости хочется меньше). Ну и визуализация тоже помогает. Когда представляешь, куда идёт эта пироженка, эта мороженка и прочее. Ибо пройти незамеченными для фигуры и организма они не могут) Разве что при эпизодическом употреблении)

@mamamalchikov310202 @shanty_m

Не, ну если раз в месяц гадости фастфудовской захочется, почему нет? Можно. А если привыкли регулярно так питаться, то думать, что это маленького такого малыша кормить гадостью, а он и не хочет, но выбора нет. Такое насилие должно отбить желание.

@ficksik и мне интересно название приложения)

@ficksik, а как Приложение называется?

@mamamalchikov310202 скачайте приложение с контролем калорий, очень помогает, можно сканировать с готовых продуктов калорийность. Когда понимаешь что тарелка супа равна бутерброду по калорийности, то съедаешь сначала тарелку супа, а бутик уже меньше хочется. Все сладкое в первой половине дня можно есть.

@mamamalchikov310202, если 98 % еды будет правильной, в вас много мусора не влезет , поэтому можно раз в день позволять себе слабость на начальном этапе . Посчитайте свои кбжу , воду и следуйте им

@mamamalchikov310202, так наберите про секту и почитайте )

@yulia_mami, больше всего боюсь сорваться,мысли все время такие,что ой это последний раз или ой от одного раза ничего не будет и т.д

@ficksik мне бы тоже до уролога доползти

@nuttyget, не очень поимаю это что?

@dante121285 помню ограничивала молочку, но вот чай с молоком уролог сказал это плохое сочетание.

@ficksik а я ем молочку.

@mamamalchikov310202, школа правильного питания sekta school и там есть отдельно питания и упражнения для беременных. Почитайте у них на сайте:) это платно, но того стоит 💪🏼

Всю жизнь придерживалась пп. А во время беременности так и хочется съесть гадость и вообще есть. Много есть. Поэтому бесполезная штука ) вернусь к ней после родов )

А так, кроме мотивации , наверное больше приемов нет

@dante121285 а я долго помидоры не ела и цитрусовые, а чай с молоком вообще теперь под запретом после камня.

муж в миг отказался от всех быстроусваиваемых углеводов. Найдите для себя вкусные рецепты.

Я тоже хочу,но имея в доме троих мужиков....не понимаю как...я и так солю а они вечно досаливают,перчат,майонез-фуууу...то что ем я не едят(((

Тоже так хочу перейти на ПП (((😢никогда и месяца не выдерживаю

Просто понять , что если хочется быть красивой и здоровой - то Джанк фуд только отдалять будет от цели . Все . Взять и изменять привычки , полюбить себя и перестать жалеть

@mamamalchikov310202, он и в мак может заехать, и индейку из мультиварки со мной поесть. Я не настаиваю, он не особо привередничает, так что гармония)

@ventisca, а как семья ваша питается?я вот не представляю как мне мужа заставить правильно питаться!

@mamamalchikov310202 соль всегда на столе. перчу слегка. раньше обожала все острое, сейчас нет

Я где-то прочитала рекомендацию, если хочется скушать что-то вредное, задаешь себе вопрос: "Что полезного это даст малышу?". Ну и тогда сразу представляешь себе супер сладкий молочный коктейль или пересоленый гамбургер, как рукой снимает желание) за всю беременность только 1 раз была в фастфуде, съела мороженое в макдаке

@dante121285, а как вы готовите домочадцам?

Как можно есть фаст фуд - не понимаю. Наверное, надо себя оооочень не любить.

Стоп воли и морковка. Грызла морковку, когда хотелось гамбургер. От сладкого не смогла отказаться, но многое готовлю сама и оно почти пп.

@zivanova, вот и я такое люблю,но смотрю тут столько стройняшек у многих написано,здоровое питание и спорт......

после того как полежала с камнями в почках. больше ни соли, ни перца не ем

наверно здесь таких мало 😊😊😊 мы тут в основном такое любим...

У меня как начался токсикоз, так сразу и отказалась от всего )) поняла, что от кашек и овощей и компота вместо газировки, организму намного легче☺️