Девочки хочу перейти на правильное питание,отказаться от всех Фауст фудов,газировок,жаренного и…

У меня как начался токсикоз, так сразу и отказалась от всего )) поняла, что от кашек и овощей и компота вместо газировки, организму намного легче☺️

наверно здесь таких мало 😊😊😊 мы тут в основном такое любим...

после того как полежала с камнями в почках. больше ни соли, ни перца не ем

@zivanova, вот и я такое люблю,но смотрю тут столько стройняшек у многих написано,здоровое питание и спорт......

Стоп воли и морковка. Грызла морковку, когда хотелось гамбургер. От сладкого не смогла отказаться, но многое готовлю сама и оно почти пп.

Как можно есть фаст фуд - не понимаю. Наверное, надо себя оооочень не любить.

@dante121285, а как вы готовите домочадцам?

Я где-то прочитала рекомендацию, если хочется скушать что-то вредное, задаешь себе вопрос: "Что полезного это даст малышу?". Ну и тогда сразу представляешь себе супер сладкий молочный коктейль или пересоленый гамбургер, как рукой снимает желание) за всю беременность только 1 раз была в фастфуде, съела мороженое в макдаке

@mamamalchikov310202 соль всегда на столе. перчу слегка. раньше обожала все острое, сейчас нет

@ventisca, а как семья ваша питается?я вот не представляю как мне мужа заставить правильно питаться!

@mamamalchikov310202, он и в мак может заехать, и индейку из мультиварки со мной поесть. Я не настаиваю, он не особо привередничает, так что гармония)

Просто понять , что если хочется быть красивой и здоровой - то Джанк фуд только отдалять будет от цели . Все . Взять и изменять привычки , полюбить себя и перестать жалеть

Тоже так хочу перейти на ПП (((😢никогда и месяца не выдерживаю

Я тоже хочу,но имея в доме троих мужиков....не понимаю как...я и так солю а они вечно досаливают,перчат,майонез-фуууу...то что ем я не едят(((

муж в миг отказался от всех быстроусваиваемых углеводов. Найдите для себя вкусные рецепты.

@dante121285 а я долго помидоры не ела и цитрусовые, а чай с молоком вообще теперь под запретом после камня.

Всю жизнь придерживалась пп. А во время беременности так и хочется съесть гадость и вообще есть. Много есть. Поэтому бесполезная штука ) вернусь к ней после родов )

А так, кроме мотивации , наверное больше приемов нет

@mamamalchikov310202, школа правильного питания sekta school и там есть отдельно питания и упражнения для беременных. Почитайте у них на сайте:) это платно, но того стоит 💪🏼

@ficksik а я ем молочку.

@dante121285 помню ограничивала молочку, но вот чай с молоком уролог сказал это плохое сочетание.

@nuttyget, не очень поимаю это что?

@ficksik мне бы тоже до уролога доползти

@yulia_mami, больше всего боюсь сорваться,мысли все время такие,что ой это последний раз или ой от одного раза ничего не будет и т.д

@mamamalchikov310202, так наберите про секту и почитайте )

@mamamalchikov310202, если 98 % еды будет правильной, в вас много мусора не влезет , поэтому можно раз в день позволять себе слабость на начальном этапе . Посчитайте свои кбжу , воду и следуйте им

@mamamalchikov310202 скачайте приложение с контролем калорий, очень помогает, можно сканировать с готовых продуктов калорийность. Когда понимаешь что тарелка супа равна бутерброду по калорийности, то съедаешь сначала тарелку супа, а бутик уже меньше хочется. Все сладкое в первой половине дня можно есть.

@ficksik, а как Приложение называется?

@ficksik и мне интересно название приложения)

Не, ну если раз в месяц гадости фастфудовской захочется, почему нет? Можно. А если привыкли регулярно так питаться, то думать, что это маленького такого малыша кормить гадостью, а он и не хочет, но выбора нет. Такое насилие должно отбить желание.

@mamamalchikov310202 @shanty_m

Отказывайтесь постепенно. Не от всего и сразу. Если сразу начать грызть морковку вместо привычной еды, быстро сорвётесь и забъёте на это дело. Можно использовать какую -нибудь гадость как стимул. Например, питаетесь правильно 3 дня, на 4й включаете в рацион какой-нибудь бургер и радуйтесь. И лучше пусть этот бургер будет не из мака, а какой-нибудь там... хипстерский). Постепенно отодвигайте этот "день счастья". И вскоре Вы начнёте замечать, что гадости хочется меньше). Ну и визуализация тоже помогает. Когда представляешь, куда идёт эта пироженка, эта мороженка и прочее. Ибо пройти незамеченными для фигуры и организма они не могут) Разве что при эпизодическом употреблении)

Мне проще отказаться от всего вредного сразу, главное пару дней продержаться ,а потом уже будет стремно начинать есть вредное, жалко своих сил , потраченных на сдерживание. И ещё я заметила, стоит мне съесть что то вредное пусть даже чуть чуть , на завтра захочется ещё, потом ещё и так не остановиться.Так что волю в кулак и вперёд.

Я всегда вспоминаю толстых знакомых или толстых детей и от страха, что у меня будет так же пропадает все желание есть гадость, ещё и врач сказала, мол ребёнок может тучным родиться если есть гадость! Могу съесть на завтрак шоколадку и все, после 6 пью только кефирчик