Девочки , красавицы , милые мои😍🌷🌷🌷
А вы придерживались какой-либо диеты перед родами ? Как вы питались в последний месяц?
Дорогие мои, делитесь , что вы кушаете ? Когда ? И в каких дозах ?
Комментарии
Без фанатизма можно все. Диеты при Гв только российские врачи пропагандируют.
@smile_mummy, ну не всегда в беременность так просто в туалет сходить😉
@olga.ali, о, я вот и докопалась до истины . Я тоже это слышала где-то ))
А я читала и стараюсь этого придерживаться, что на последних неделях лучше не есть газообразующих фруктов и поменьше долго перевариваемых продуктов (например мясо), а то мало ли что😄 вдруг роды неожиданно нагрянут:))
Я всю беременность и сейчас в нормах разумного кушаю ) но с этим оручом, вечерком могу нормально так скушать 🙈 а вообще все мои подруги , которые уже рожали , как одна говорят , наедайся пока можешь)) но я без фанатизма 😉
В начале третьего триместра сохраняются диетические рекомендации для второго триместра беременности. Однако в последние 2 месяца перед родами рацион беременной претерпевает ряд изменений.
Значительно увеличившаяся в размерах к концу беременности матка давит через диафрагму на желудок, поэтому пищу лучше принимать небольшими порциями, но чаще. Кроме того, из-за общего расслабления мышц-сфинктеров (кольцевые мышцы в полых, трубчатых органах, например в пищеводе, желудке, кишечнике, мочевом пузыре и др.) могут возникнуть изжога, запоры. Для профилактики изжоги поможет рациональный режим с увеличенным до 6-8 раз числом приемов пищи и уменьшением количества еды в каждый прием. Пищу следует тщательно пережевывать, есть не торопясь. Предотвратить запоры помогут продукты, богатые клетчаткой и пектином: хлеб грубого помола, сухофрукты, овсяная каша, сырые овощи и фрукты. В связи с тем, что физическая нагрузка снижается, необходимо уменьшить и суточную калорийность рациона. Снижать калорийность меню лучше всего за счет легкоусвояемых углеводов, а не за счет белка.
Я на завтрак ем хлопья с молоком, или творог с фруктами или симит с сыром и чаем... Сейчас жарко, не хочется, а так ещё кофе с молоком. Обедать я уже недели три как перестала, ем фрукты. Ужин вместе с мужем, обычный, макарошки с соусами, или мяско/курочка в духовке с гарниром, овощной салат. Вес за это время набирать перестала, хотя малыш растет как положено☺️
Советуют на последних месяцах кушать меньше.. Ни раз об этом читала.. А нам повезло,как раз такая жара)))
Я кроме арбузов,овощей и куриной грудки-практически ничего не ем😁🙄
Не от того что так нужно,а просто не лезет))) зато я кг не набираю, а дочь набирает)))
@inimita, мяса я много не ем, не хочется . Только хочу , например , в дюрюме)))
@annarakaeva, хорошее питание же! И фрукты это витамины! Тем более если сахар в норме, мне вот приходится ограничиваться 1шт в один приём) поэтому я пока ем сочные персики, прям балдею😊
@inimita, моё питание , думаю , как у многих, все стандартно )))
На завтрак : можно Турецкий , только без поч и береков в больших дозах , иногда , хочу только овсянку молочную и несквик. Чай и кофе не пью , не хочу , пью воду и компоты . В 10:30 , это примерно , фрукты , иногда хочу бутерброд , а иногда и борщ 😂 В обед : жидкое обязательно, я так привыкла с детства , салат . Если с мужем обедаем , Хммм , он любит макароны разные , с соусами , Турецкий итальянец прям ))))) Могу и я с ним согрешить 😀😀😀 Ужин , тут я себя торможу , мои родственники привыкли на ужин есть много, я нет, все в малом количестве , я не могу как они . Я очень люблю фрукты , и днём и ночью могу их есть . Прям как зомбирование , хочу фрукты все время .
Кстати на ГВ никаких диет нафиг, надеюсь сахар будет в норме🙏 и я наемся фруктов))) пока такие планы 😇
Моя больная тема😨 я немного "отклоняюсь" от своей диеты против повышения сахара, я уже просто не могу порой сдерживаться..😑😫 поэтому я явно не лучший пример..но все таки хлеб я не ем, ещё арбуз, дыню, виноград тоже.. Ем овсяноблин с сыром на завтрак, кофе пью тоже.. Стараюсь потреблять курицу или мясо с овощами и конечно местный йогурт (который я не особо жалую)..
@annarakaeva как бы мы себя не готовили все равно это будет новая жизнь) новый наш график и другое питание, как ни крути) хотя некоторые не держут диету и при гв. тут уж лично дело каждого
Посмотрите видео 😊 ссылка я только острое не ем , и последний месяц беременности не сидела на диете 😊
Меня положили в больницу типо роды вызывать, но полежать сначала дня три.. Так вот на второй день у меня пробка отходить начала и мы с девченкой из палаты роллы заказали потихому))) так сказать на последок) в этот же вечер я пошла рожать )) хотя сейчас на гв, но все равно роллы ем) так что это было не напоследок)) я вообще к чему...никакой диеты )))))
Никаких диет Анют😄наоборот начала себе позволять есть, и пить то, что 8 месяцев не употребляла!потом на гв будет диета,а пока надо наслаждаться вкусняхами))
@tamarakaratas, ого))) Диете , я имею в в виду , правильное питание , и заодно подготовить себя к диете после родов. А резко рожаешь и все ... Новое питание , новая жизнь )
зачем диета в последний месяц? потом и так диета будет жесткая) на сколько я знаю все мои знакомые наоборот жрали как перед смертью в последний месяц😂
я в последний месяц только финики добавила, т.к.хотела ЕР, чтобы мышцы эластичные были)) ела все как всегда, как и до беременности, и фрукты всегда, я тоже от них зависима))