Как я пришла в форму после родов? История успеха!

@podrygaoyshena, это селедка называется😂

@kristy_fed, спасибо, а у тебя еще лучше тростиночка!

Класс! Фигура-мечта!!!

@p481, да

@podrygaoyshena, Надя Морозова- блондинка маленького роста?

+ за Надежду!!!

@koroleva_ekaterina, ну так сначала жир сгонять приходится... 😁 а кому то и сгонять нечего. Наращивай себе мышцу на здоровье💪

@koroleva_ekaterina, жопу оторвать это главный залог успеха))) а ещё кому то с конституцией везёт. Можно жрать и не толстеть😁

@podrygaoyshena, согласна) только после 30 уже метаболизм дольше и сложнее разогнать. Поблажек меньше можно себе делать. У молодух кровь бурлит)))

@podrygaoyshena, спасибо! Жаль мне далекоооо

Молодец) всегда нужно держать себя в форме) тем более в 23)

Ведьма молодая украла мои кубики 👿

@lady_borelli, @lena-horoshaya, в Лакшери фитнес, nadushka_morozova она в ИГ

@a_r_t, если не потеть то и попа не накачается хоть 23 хоть в 30)))

@podrygaoyshena, где такой тренер грамотный?

@lady_borelli, @irina-v @bonita_ нет вы не поняли пилатес это в качестве расслабляющей тренировки что от него в тонусе мышцы пресса а попа- это только силовая в зале с тренером☝🏻️но она состоит не из приседа с 50 кг убивающих спину, а из кучи эффективных изолирующих упражнений

@lady_borelli, да-да где она тренирует?

Да, девочкам постарше нужны и диета и присяды и много чего ещё. Возможно даже не один тренер. Вы молодец, что привели себя в порядок, некоторые и в 18 не хотят попу оторвать от дивана.

@a_r_t, вот и я подумала о том, что в 23 я и знать не знала, где у меня целлюлит и прочие гадости 😭

Точно! Задницу оторвать самое сложное 😩

👍🏼

Очень круто, Насть!!!! Нам , кому за 30 глубоко, приходится потеть побольше😂

Мне кажется, пилатесом можно подтянуть только имеющуюся попу. Жопастенькой от него не стать

Пилатес реально работает и пора от него что надо)) только с ним нужна регулярность и время)

Это от пилатеса такой эффект!?? А где вы с этим тренером занимаетесь?