Как я пришла в форму после родов? История успеха!
Девчонки спасибо за столько приятных слов!!! От вас втройне приятно слышать! Расскажу свою историю если вам интересно. Лишних килограмм было много после родов и в зал я пошла когда Саше было 1,5 месяца. Да я занимаюсь с крутым тренером один раз в неделю, про нее можно писать отдельный пост потому что она мой герой! Её фигура занимает 4-е место в мире по версии NAC! (у нее двое детей кстати, старшему 16) Надежда Морозова👏🏻 она подарила моей попе новую жизнь. Я не делаю приседов! ( Почти и если делаю то с небольшим весом) Не качаю пресс! (занятия по пилатесу держат живот в тонусе) Ничего не принимаю! (странныее вопросы ведь я кормлю ребенка грудью) В том числе и Энерджи Диет😂 Лишь стараюсь питаться правильно!🙏🏻 (ем иногда фастфуд и позволяю себе винца😊) Ребенок и муж меня мотивировали и дисциплинировали! Ведь мне всего 23 и я не хочу ходить с целлюлитом и жиром. Я не могу вам давать советов по питанию или тренировкам. Могу сказать что это было легко ( с родами точно не сравниться😄) Поэтому если вы хотите быть красивыми, действуйте! Ведь секрет попрежнему в том, что нужно отлепить зад от дивана 🙌🏼
Комментарии
@kristy_fed, спасибо, а у тебя еще лучше тростиночка!
@podrygaoyshena, Надя Морозова- блондинка маленького роста?
@koroleva_ekaterina, ну так сначала жир сгонять приходится... 😁 а кому то и сгонять нечего. Наращивай себе мышцу на здоровье💪
@koroleva_ekaterina, жопу оторвать это главный залог успеха))) а ещё кому то с конституцией везёт. Можно жрать и не толстеть😁
@podrygaoyshena, согласна) только после 30 уже метаболизм дольше и сложнее разогнать. Поблажек меньше можно себе делать. У молодух кровь бурлит)))
@podrygaoyshena, спасибо! Жаль мне далекоооо
Молодец) всегда нужно держать себя в форме) тем более в 23)
@lady_borelli, @lena-horoshaya, в Лакшери фитнес, nadushka_morozova она в ИГ
@a_r_t, если не потеть то и попа не накачается хоть 23 хоть в 30)))
@podrygaoyshena, где такой тренер грамотный?
@lady_borelli, @irina-v @bonita_ нет вы не поняли пилатес это в качестве расслабляющей тренировки что от него в тонусе мышцы пресса а попа- это только силовая в зале с тренером☝🏻️но она состоит не из приседа с 50 кг убивающих спину, а из кучи эффективных изолирующих упражнений
Да, девочкам постарше нужны и диета и присяды и много чего ещё. Возможно даже не один тренер. Вы молодец, что привели себя в порядок, некоторые и в 18 не хотят попу оторвать от дивана.
@a_r_t, вот и я подумала о том, что в 23 я и знать не знала, где у меня целлюлит и прочие гадости 😭
Точно! Задницу оторвать самое сложное 😩
Очень круто, Насть!!!! Нам , кому за 30 глубоко, приходится потеть побольше😂
Мне кажется, пилатесом можно подтянуть только имеющуюся попу. Жопастенькой от него не стать
Пилатес реально работает и пора от него что надо)) только с ним нужна регулярность и время)
Это от пилатеса такой эффект!?? А где вы с этим тренером занимаетесь?
@podrygaoyshena, это селедка называется😂