moya dieticheskaya dolma pochti bez masla😊

надеюсь без хлеба?😁

nuw olsun,ya toje xotela na dnax sdelat,potom podumala poydet na popravku,a bez masla mojno poprobovat,prosto potom muj budet vorcat😠

s kuskom chernogo xleba😊 @inarikus ya dla muja otdelno sdelala kak obichno na sliv masle. a moya na 1-2 lojke oliv. no myaso u nego yoje obezjirennoe@love79

я всегда из обезжиренного мяса делаю всё. и хлеб утром только кусочек ем. еда не жирная, а вот я да 😀

нуш тебе 😙😙😙

spasibo😊 i ne xudeesh tak?😳@ulviyya922

нуш молодец)

нет :/ после б такая ерунда. на завтрак ем кусочек хлеба с маслом и сыром и кусочек шоколадки 20гр. на обед постный суп на воде и что-то мясное блюдечко (правда обычно приготовленное, но из нежирного мяса). потом фрукты и на ночь стакан кефира - вес стоит... не знаю, что в меню лишнее)

naverno iz za fruktov. frukti nujno do 2-3 chasa dna kushat . poprobuy tak mojet pomojet. a tak malo pitaeshsa stranno xhto ne xudeesh@ulviyya922

aa ti vodu ne pyesh naverno poetomu ves stoit. nujno@ulviyya922 vipivat 3 litra vodi v den. poxudeesh arazu

да, я тоже уже грешу на фрукты. на несколько дней попробую убрать из рациона. воду пью литра 1,5-2. ну с учетом чая тоже. больше пью вес будто наоборот растет даже

Kak vkusno. Nush olsun. Ya tolko procitala tvoy post. Jelayu skoreyshego vizdorovleniya. Slava Bogu malishka v porydke🙏🏻🙏🏻🙏🏻

spasibo can😊🙏🙏@n317