Девушки, есть кто через два месяца после КС начал крутить хула-хуп?! Все нормально? Как…

Я через пол года. Если честно, я месяца три боялась дышать нормально😄, не то, что-то крутить.

Прошу прощения, что я не по теме кс, но будьте осторожны очень. Я докрутилась хулахуп дома сама, защемила нерв сбоку в спине, лечила долго, тяжело и мучительно. Потом препод по ЛФК сказала, что нифига в нем полезного нету.

моя гинеколог очень против кручения обруча. это девочки-гимнастки, с раннего детства кто приучен, могут... а так... много лимфаузлов затрагиваются, да и вообще по-женски проблем может быть достаточно.

@belkabelka @oleneno4ek Да? Я до беременности крутила периодически.. без фанатизма, конечно... @ulek... а я уже через месяц о шве забыла... будто и нет его... только онемение и больше никаких ощущений

@yuliapril, вам решать, конечно, но если у вас цель убрать живот, то есть кучка других полезных упражнений с видео на ютюбе

@belkabelka Это понятно. Но усиленно качать пресс тоже можно не ранее чем через полгода... думала, что хула-хуп безвреднее, т.к. нагрузка значительно выше расположения шва!(((

@yuliapril, сорри, если слишком много советую, но качать пресс, отрывая всю спину от пола, неправильно. Нужно поднимать корпус тела, но поясница при этом отрываться от пола не должна. Тогда у вас будут напрягаться мышцы, а не просто будет дергаться спина туда-обратно. Так что при таком подходе шов вы тоже не должны напрячь. А вообще как-нибудь вам бы сходить в фитнес на персональное занятие. Вам там подберут и упражнения, и расскажут, как правильно делать. И тогда все со здоровьем останется отлично!

@belkabelka Спасибо. Мне нужны все советы!! Насчет фитнеса... надо, но не сейчас... я планирую новую беременнрсть в очень скором времени... поэтому хотелось бы убрать чуть вес и живот... иначе, если я сейчас, как коровушка после родов, то что же будет, если снова скоро начну набирать вес и живот!?((

@yuliapril, пусть у вас все получится, как вы этого хотите 🌹 и с фигурой, и с ребеночком 🌹