Здравствуйте девочки! У меня уже заканчивается 31 неделя, и очень сильно стали отекать ноги, не знаю что с этим делать, посоветуйте что нибудь пожалуйста!!!
Комментарии
Клюквенный морс , брусничный лист , пройдёт все , когда родите ;)
Мне врач посоветовала больше двигаться, наоборот, а не лежать...и реально, меньше стали отекать!у меня конечно и срок 38 недель с половиной(началось неделю назад).Гуляю много, сижу мало, в передыхах - вертикальное положение, отеков меньше...
Поднимаю ноги, мало помогает, а вот соль и сладкое практически не употребляю, если только очень редко, пью многовато правда, вот попробую перейти на компот и морс, Спасибо вам большое за совет!
После того как походите ноги положить чуть выше, поднять их чтобы кровь ушла из ног. Если много ходите стараться ногам давать меньше нагрузки. Стараться употреблять очень мало соли и сладкого, копченого. Исключить чай и кофе- заменить на компоты и морсы, лучше клюквенный или брусничный. Еще можно из шиповника. Пить в меру, слишком много воды будет задерживаться и опять будут отеки.
Мне помог сон с ногами на подушке.Были очень сильные отеки,врач выписала брусничный лист,но он не помогал. Ну ещё я соль исключила из рациона и контролирую выпитую жидкость,главное вечером поменьше. Уже 2 дня как мне легче :-)