Сходила на аквааэробику в #Inside... 🤔 Я наверное что-то не понимаю... Но мне чёт, не понравилось. Я…

Про лекционные курсы - Я ходила на курсы в Аистёнок, они на Жуковского 24... Мне очень понравилось! Дыханию там учат. Даже муж оценил, он со мной на занятие по родам ходил. И ещё пойдёт на занятие для пап отдельное. Но это только курсы, аквааэробики там не было)

есть очень хорошие курсы+ аква+ дыхание на коменде ( не ближний свет) , то дорога стоит того ! сама туда с Васьки по утрам ездила ! очень нравится ! и преподаватель бывший акушер- гинеколог , она получила обр. тренера и открыла свою школу )

Я хожу на аква в инсайд с апреля.Сегодня ведущая очень опоздала на занятие,поэтому вся тренировка получилась скомканная,обычно занятие по-другому проходит,все гораздо лучше.Но сегодня мне тоже не очень понравилось. Также я прослушала курс лекций inside mama + inside baby,все очень понравилось,не пожалела о потраченных средствах и времени. Также советую посетить у них занятие "поведение или дыхание в родах" с Юлией Агаповой👍

Хорошая йога в Аштанга йога центре)

На акве обычно уделяется больше внимания упражнениям на ноги, растяжку ног, разработку тазобедренных суставов, а также ягодицы, так как они больше всего у нас меняются ("стадают") при беременности. Ну и дыхание при упражнениях само собой важно, потому как если ты не расслабишься и будешь задерживать дыхание, то будет напрягаться живот, что вообще не нужно! Я, например, получаю кайф от таких упражнений) приятная усталость такая после них)

Сегодня просто так получилось, т.к.половина центра было перекрыто 🤔 Я с марта посещаю бассейн от Инсайд на авиаконструкторов и Настя (тренер) мне очень нравится как ведёт занятие👍🏻

Я ходила в Алмазова на аква для берем! Там почти все время уделяется или дыханию или расслаблению или проработке мышц промежности, простите за выражение

@margo0217 в Алмазова тоже есть аквааэробика?и по времени занятий не подскажите?и стоимость?

@miniwinnie, про Аистенка наслышана хорошего всего) но меня смутило количество часов в одном занятии... 4 часа я афигею мне кажется и инфа сразу роду-уход, это 100% весь день потерян ... Или я ошибаюсь и там занятия поделены на темы? Ну у Инсайда начало нового курса 11 числа а у Аистенка 18. То есть если мне в первом не понравится опять, то пойду в Аистенка)))

@ola-la1991, акушерки ведущие курсы это хорошо мне кажется) спасибо, загуглю что почем )

@margo0217, спасибо, почитаю про них) довольно важные моменты )))

@boychikova, так я тоже хотела получить приятную усталость ) но видимо не в тот день попала 😬 или не в то место 🤔

@irinka-malinka1981, на сайте есть тел курсов для беременных, позвоните туда. Я ходила в 2013, сейчас ещё рано))

@aleniiik, вот и я хочу на маму и бэйби) мне удобно территориально, что они сейчас на Марата. Но я теперь боюсь, что опять не тогда или не к тому попаду ... вы в какой Инсайд на лекции ходили и к кому?) И то есть дыхание на лекциях они вообще не затрагивают? А то написано опять же на сайте, что в теории должны давать ☝🏻️

@medvedeva_o, ну может я себе это как-то иначе представляла... Пока дома занималась по видео с Ютуба, там все что для беременных так с расстановкой с временем на отдышку, с проработкой чего-то, что на последних месяцах и в родах пригодится... Просто такая штука как первое впечатление очень важна, и если оно не очень (хотя понятное дело, что лето, мероприятия, пробки и опоздания) то потом желание вернуться уже не очень хочется 😕

@valera_larina, занятия поделены по темам, там есть перерыв на перекус, в целом нормально воспринималось, так как это не непрерывная лекция все 4 часа, а там ещё практическая часть есть в каждом занятии- по дыханию и т.д. На уходе прям учат мыть малыша - на куклах, памперс надевать и т.д.))

@valera_larina, я ходила на лекции к Инне Антоновой на Комендантском,но она до августа-сентября в отпуске,на Марата кто-то другой вести будет) на лекциях inside mama про дыхание и позы в родах рассказывают,пробуем немного)но,на мой взгляд,лучше посетить отдельное занятие про поведение и дыхание в родах,там 2 часа сплошного дыхания,расслабления и тд💨занятие по дыханию советую посетить с Юлией Агаповой))

А в целом весь курс по маме и бейби очень информативный и интересный👍

@valera_larina она причём сама такая в возрасте с 3 - мя детьми , рассказывает очень круто и всякие нюансы ! центр Лео , вконтакте группа Аквамама

@miniwinnie, @aleniiik @ola-la1991 спасибо девочки 🤗🤗😉

@valera_larina, очень очень жаль, что Вам не понравилось, Ведущая действительно 2 моста не могла переехать, так как закрыто. И постаралась дать занятия насколько это было возможно (до 12.00, обычно в 11.45 уже просят закончить). Я, как и Анастасия надеялись на понимание девочек, особенно новеньких, но не тут то было 😔 если все таки есть желание проверить, обратитесь ко мне в ЛС, подарю вам Занятие дыханием или йогу и попробуете ещё раз 🤗 а вдруг понравится ☺️🌺🌺🌺

@ola-la1991 а что за курсы на Коменде, можете сказать название или адрес? мы через месяц туда, возможно, переедем, хорошо бы заранее разведать :)

@afyna напротив ТРК континент центр Лео ! в контакте группу можете найти аквамама , там и инфа и номер Ирины если что !

@valera_larina, я тебя понимаю, первое впечатление и правда важно, но если есть желание -попробуй ещё раз! Лично для меня занятия по аквааэробике ( и именно с Настей) сложились и были очень важны, т.к. 1.я стала намного лучше себя чувствовать 2.когда только начинала на меня никто не давил , что я делаю слишком вяло 3.я стала плавать под водой с правильно поставленным дыханием и перестала бояться выдыхать под водой 4.были проблемы с варикозом-прошли 5.перестал болеть крестец. Лично моё мнение, физ.форма стала лучше 😃

@ola-la1991 спасибо!

@medvedeva_o, да это понятно, что вода исцеляет, помогает и опорно-двигательному аппарату венам, сосудам, нервной системе и прочее) я плавала в море и нехлорированных бассейнах до 16 недели, и тонус так себе облегчала, поэтому и записалась на аквааэробику. Просто я же написала, что поехала на Кронверский из-за того, что Инсайд указал у себя на сайте: бассейны без хлорки и бла бла) А я в городские бассейны не ходила лет с 14-ти... То есть мне сейчас нет смысла ездить в бассейн куда-либо, при том что такие же бассейны у меня есть рядом с домом в пешей доступности ) Поэтому я конечно попробую аквааэробику ещё раз, чтобы стало понятно нужна она мне или можно пойти в Ворлд Класс просто поплавать, но уже поближе к дому)

@valera_larina, не хлор бассейнов нет в городе и быть не может. Другой вопрос, что хлор бывает разный в бассейнах ☝️

@vika_che, я с 14 лет не была в городских бассейнах 😬 как на сайте написали - очищение серебром кажется, так я себе и представила ))) Ну сейчас я уже в теме 😉

@valera_larina, на заборе тоже пишут, к сожалению. :(

@vika_che, 😂😂😂 Поверьте мне в мире есть места где бассейны очищаются Без Хлорки! Поэтому надежда на то, что и в России есть хотя бы спа с такой водой у меня была 😀 Но пока я не нашла конечно таких мест) возможно не там ищу )))

скажите, пожалуйста, а при разовом посещении требуют справку от врача? А то мне к врачу 25 только, а я на неделе хочу сходить попробовать))

@savanastasia, нет, не требуют) максимум спросят устно есть ли у вас противопоказания )

@valera_larina спасибо))