девчонки!!!налетай на кальций:) творог надоело есть -нашла рецепт чизкейка пп:) родной рецепт в…

Так же всегда делаю)

Сегодня вечером попробую

Диетический чизкейк с ягодами: без грамма сахара!

🔸на 100грамм - 56.31 ккал🔸Б/Ж/У - 8.17/0.53/4.4🔸

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 500 г

Ягоды - 500 г (у нас клубника)

Йогурт натуральный - 300 г

Желатин - 30 г

Подсластитель - по вкусу

Вода - 200 мл

Приготовление:

Развести желатин в горячей воде до состояния, чтобы не было комочков. Дать остыть. Взбить блендером йогурт и творог до однородной тугой массы. В творожно-йогуртовую массу тонкой струйкой, взбивая блендером непрерывно, ввести остывший желатин и ванилин. В итоге должна получится жидкая творожная масса.

На дно емкости (судок, миска, кастрюлька и т.д.) разложить ягоды или любую фруктовую начинку. Залить творожной массой. Поставить в холодильник на 2 часа.

Приятного аппетита!

Сохранюка и себе,семейство порадовать))

@juliana17, спасибо за рецепт) завтра сделаю вкусняшку 😋

вот мой калораж)))ток ге пугайтесь,вы ж его не съедите одна и за раз:) @elena347 @veronika1209 @adavydova @lelik1986

@juliana17, мы живём с родителями мужа они помогут😊

@juliana17, это что к вас да Приложение такое?

@juliana17, у меня муж съест))

@juliana17 и мне интересно))

@veronika1209 fat secret,бесплатное,помогает за весом следить!!!крутое!!!там вбиваешь вес текущий и желанный) и каждый день пишешь,что ешь!!!есть готовые продукты,можно и самой:) @cblpok89

@juliana17, рожу буду пользоваться😊спасибо

@veronika1209 сейчас пользуйся,чтоб меньше набрать))) я с первой 90 кг рожать пошла,а сейчас 80 вешу:)

Блин 😂 можно мне тупой опять про желатин, ну не дружу я с ним 😂 сколько грамм в 2 стакана воды?))

@mariya555-07 смотри, я всю пачку 30 гр залила остывшей кипчченой водой-2 стакана, после через 40 мин в микроволновке 1-1,5 минуты погрела, размешала-растворила и в творог и блендером!!!получилась жидкая смесь-ее на голубику сверху:) и через час в холодосе все застыло!

@juliana17, ооо, шикардос! Пойду за творогом! Спасибо 😍💐

@mariya555-07 давай:* с чем будешь делать?:)

@juliana17, с клубничкой, вишней и черникой ))

Красота))

Интересно!!! Вечером буду пробовать!!!

@irina7-7 @ksyunchik @mariya555-07 @veronika1209 @cblpok89 @elena347 @lelik1986 @adavydova ,девочки,второй кусок ем:))) вкусно!!!!!с клубникой вообще отпад будет!!!кстати,я ж выше про калории фото прикрепила - здесь обычного сахара нет,только фруктоза дает и ягоды все эти углеводы!!!кто следит за весом и придерживается пп- зацените!!!

@juliana17, а фруктоза-это от фруктов,я правильно понимаю?

кстати,можно наверное взять вообще 1% творог- тогда показатель жира уменьшится!!!но я с творогом- не экспериментирую- люблю пискаревский!

@elena347 ,и от них,ну и отдельно я ею пользуюсь вместо сахара!калорий столько же,но гликемический индекс ниже!!!я давно не использую сахар,мы его вообще не покупаем!!!а с беременностью стала фруктозу покупать-в какао добавляю себе и дочке,или в кашу,если нет домашнего джема или сухофруктов дома!в магните она самая дешевая!!!108 руб за 500 гр.

@juliana17, я тоже кстати фруктозу покупаю либо стевию)

фруктоза так же калорийна как сахар и противопоказана при диабете. лучше стевию

Я сначала подумала, что 1200 - это твой дневной калораж. И так жалко тебя стало)) потом поняла, что это на чизкейк данные)

@lizyna у меня так и получалось,когда мы с девчонками следили,отписывались!!!и я не набирала,где-то худела..я много чего ела на 1200. если сладости покупные не есть - норм!!!

@juliana17, блин, по мне так это голод голодный😂

@juliana17, мне её лучше не есть к сожалению(((но спасибо

Девочки, сахар на ПП можно и медом заменить)))