ТРЕК-ЛИСТ МУЗЫКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В РОДАХ.

Американские врачи совместно командой музыкального ресурса Spotify представили трек-лист, который поможет легче справиться с родами.

Доктор Жак Моритц объясняет, что женщины часто просят включить любимую музыку, чтобы получить дополнительный заряд силы и энергии. Кроме того, музыка имеет сильное воздействие на части центральной нервной системы, в результате чего женщине легче справиться с болью и страхом.

Для тех, кто только собирается составить собственный трек-лист, врачи дают несколько советов. Во-первых, нужно подобрать знакомые мелодии, чтобы женщина могла чувствовать себя комфортно и расслабленно( прим.по опыту знаю,что некоторым наоборот лучше идут незнакомые ритмы и мелодии).Во-вторых, лучшим вариантом будут именно инструментальные версии, чтобы пение не отвлекало роженицу(индивидуально очень,но действительно важно чтобы в списке обязательно была как релаксирующая музыка,так и с четким ритмом на случай замедления процесса).В-третьих, музыки должно хватить на время от пяти до десяти часов.

А для тех, кто готов положиться на вкус и рекомендации медиков, готовый плейлист:

1. Pearl Jam - Just Breathe

2. James Bay - Let It Go

3. Regina Spektor - Don't Leave Me

4. Sigur Rós - Festival

5. Death Cab for Cutie - Transatlanticism

6. The Lumineers - Ho Hey

7. Norah Jones - Sunrise

8. Craft Spells - After the Moment

9. Xavier Rudd - Follow the Sun

10. Lucinda Williams - Fruits of My Labor

11. John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy)

12. Colbie Caillat - Capri

13. D'Angelo - Really Love

14. Milton Nascimento - Nos Bailes Da Vida

15. Coldplay - Don't Panic

16. Fleet Foxes - Your Protector

17. Yeah Yeah Yeahs - Maps

18. Kygo Maty Noyes - Stay

19. P!nk - Try

20. Muse - Starlight

21. John Legend - All of Me - Tiesto's Birthday Remix

22. David Bowie, Queen - Under Pressure

23. U2 - With or Without You

24. Wilco - Impossible Germany

25. Arcade Fire - Wake Up

26. R.E.M. - Nightswimming

27. Patty Griffin - Heavenly Day

28. Iron & Wine - Naked As We Came

29. Beyoncé - Blue

30. Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma - Unaccompanied Cello Suite No. 1

источник: ссылка

А вы составляли себе плэйлист на роды?

В прошлые роды в моих фаворитах были Deva Premal и Nina Lee.

В эту беременность исходя из нового опыта занятий танцами Dancing for Birth обязательно добавлю в свой список больше этнических ритмов. Это просто окситоцин в чистом виде!

#подготовкакродам,#скоророды,#помощьвродах,#настройнароды,#роды,#родывроддоме,#dancingforbirth,#танцыдлябеременных