Devochki posle Ks mojno skazat prowlo 4 mesaca.ya uje moqu idti v sportzal?obazatelno jdat ewe 2 mesaca?

Мась а ты как заниматься сможешь? Ты попробуй дома пресс покачать,тебе не больно????

Ya naprimer rahat nachala xodit uje s 5mesacev.Snachala pobaivalas press delat i nachala s bega na dorojke i uprajneniya na popu.komey eledi beg i ya stala 48.5kg. Potom achilishdim uje i press stala delat

пресс нельзя делатт так рано.а легкие нагрузки в спортзале можно

@bibila, a so skolkix mesacev nujno? Ya chitala chto s 6ti mes. mojno vrode i kogda nachala delat jivot bolel nemnogo,a seychas voobshe vso ok.

@arzum94 некоторые и через 2 мес начинают.но по чуть чуть постепенно надо нагрузку брать.сразу нельзя. а пресс после 6 мес млжно. на живот как можно меньше нагрузки и сильно напрягать нельзя рубец может не ровно сформироваться и еще дольше будет процесс формирования

а дорожку раньше нельзя? или танцы? @bibila

@ulviyya922 после 2 месяцев если не беспокоит живот или последствий после кс нет.то я думаю можно на доррожке ходьбой начать и танцы такие чтобы живот не напрягать. обязательно надо одевать бандаж на живот

@bibila, я пока в бандаже, хоть и надоело уже) вот и я думаю ходим же наверное и бег можно в меру.

нет не ещё надо ждать скажу зачем, я не послушалась тоже пошла на спорт ой такой дискомфорт был у меня , хотя я всю жизнь спортом занимаюсь

просто можно дома по немного ходить а если есть степ платформа то супер на ней можно подниматься и спускаться

ya vcera press delala vsu noc spina bolela lucse ne nado

Ya v konce iyula nacinayu.Mne vrac cerez 2mesaca posle ks razrewil v sportzal,no bez tajesti o