@lemura_, спасибо) вроде много хожу, делаю упражнения, ноги закидываю, вроде минут 15-20 нормально, потом опять прям вылазиют(((

Контрастный душ,лиотон,ноги вверх задирать почаще,когда лежишь и спишь под ноги подушку чтоб выше были,если сидячая работа, то вставать чаще и разминать ноги (в интернете есть упражнения) Больше двигаться чтоб небыло застоя,больше пить воды....Это то что я делала, тоже начали появляться,делаю это все каждый день и вены стали менее заметны.Но если прям сильно и серьёзно то лучше к врачу обратится конечно

У меня такая же фигня🙈 пью флебодию, мажу лиатон. Может кто ещё что посоветует? Чулки компрессионные в такую жару не поносишь... Не знаю, что делать

К ангиохирургу надо.