Девчата, кто рожал, скажите что нужно делать чтобы не порваться?

Беспрекословно слушать акушерку

Но это нифига не просто🙈

слушать акушера😎

только слушать акушерку!!!

у меня не порвалось, а они сами разрезали, а я этого и не знала даже (не почувствовала) только когда родила, чувствую что зашивают я спрашиваю у меня что то порвалось а они мне нет мы сами разрезали

Я слушала, но все равно порвалась! Но разрыв был небольшой!!!

Сами акушерки говорят, что массаж промежности хорошо готовит, но начинать делать его на 40 нед не имеет смысла. Как раз на вашем сроке хорошо.

Масаж промежности, упражнения кегеля, но это нужно делать заранее . Этим вы подготовите свои мышцы и связки промежности и легкому раскрытию и сделаете их эластичными) ну а там уже как получится) может пройти все как по маслу и за две потуги родите) да и акушерку тоже обязательно слушайте, а то вымотаетесь и точно разрежут

я слушала,второй раз целенькая осталась)

но это ещё зависит вес плода, объём головы.

Не кричать в голос.

бывает так,что и готовился, и массажировался,а плод быстро идёт и тогда разрезают,чтобы не порвалось само (

в любом случае желаю вам хорошего родоразрешения))) настраивайтесь только на хорошее,всё будет отлично!

Спасибо огромное)))