Після пологів, коли можна крутити хула хуп? Боюся прибити і без того бідні органи)

мне кажется не раньше чем через месяц, пока все органы вернуться на свои места.. пока матка нормально сократится.. мне кажется, что даже прес покачать менее травматично

Не раньше чем месяца 1,5. Матка должна на место встать.

@cheshurskaia,@tarri та блін я боюся що вся моя охота за місяць вивітриться😄 але прес це хороша ідея😌 пасибі)

@darusya, пресс нельзя сейчас качать, то уж точно. На счёт этого можно у Аниты Луценко на странице Инста почитать. Она сама только родила и много информации по занятиям после родов выкладывает

@tarri, тооочнооо:) дякую!

Мне врач сказал ни как упражнений на мышцы живота три месяца🙈 можно только планочку и дыхание

После 3 мес. У меня шипованный обруч, уже потихоньку кручу.

@laskava.e.v, планочка це одне з найбільш напряжних🤔

Точно-точно дихання це супер)

@natunell, не болить нічого при цьому?

@Darusya, только мышцы

@natunell, це супер:)