ох, чернослив не заставил себя долго ждать))

Хм, мне буквально 5 штук хватает)). Правда, ем их каждый день.

@yasya-masya ох, трощу их) толку нет, хоть плачь (((

Сейчас сезон абрикос! Немного абрикосок вечером и все гуд))

@inna1235 буряк не помогает. чернослив посмотрим))

@eugeniastark я тоже свечу ставила, но вроде бы хочется более природным методом... кефир каждый день пью

Мне тоже буряк помогает и чернослив покупала вяленый тоже отличный эффект )

@mama024 ну я когда вообще не могла , то ставила свечу глицериновую. Салатики мне тоже не помогают ... а и сейчас я пью каждый день еще нежирный кефир ... то уже хоть раз в 2 дня у меня получается ... (((

@eugeniastark @petrova_thebest пробовала и мюсли с льном, и масло (салатики овощиные по несколько раз в день), и просто лемена льна запаривала.... ничего(( вот попробую чернослив, а то уже живот побаливает((

еще хорошо сливы помогают и салатики с большим количествлм масла

@mama024 ну у меня вообще с этим делом всегда были проблемы, а как забеременела так вообще (( К стати мне сейчас помогает хорошо с утра сьесть мюсли в которых есть семена льна ну и я их заливаю теплым молоком , попробуйте может тоже поможет ))

@eugeniastark ага) спасибочки) буду пробовать))

@mama024 ну я с вареным буряком его ем и получается всегда что на ночь .. то я скажу утром все 👍

@eugeniastark и как быстро наступал, извините, эффект?

@mama024 ну я кушала , водичку не пила , не знаю ... )

@eugeniastark @alya777 а потом эту водичку пить? или и его кушать?

Крутым кипятком и настаивать от 30 мин , что бы мягким стал.

Я делаю салат с вареного буряка и чернослива , то мне этот салат ооооочень помогает. А чернослив я просто запаривала не надолго и все 👍)

А не пробовали отвар семян льна...(это в дополнении к черносливу)...хорошо перестальтику стимулирует и желудкуполезен такой кисель

@alya777 крутым кипятком в термосе? сколько настаивать?

компотом)

Запаривать или немного проварить.