А ещё, чтобы это дело было побыстрее, можно лист намазать мёдом, или хозяйственным мылом) тоже хорошо помогает)

Если кормите грудью' надо сцедить молоко' или накормить ребёнка с этой груди. Снять верхние листы капусты и достать чистый нижний' помять его немного и приложить. Замотать шарфом или чем нить ещё' что б компресс получился. Время от времени сцеживать' пока боль не пройдёт' если есть уплотнения' то пока не пройдут они.