я к врачу еще не ходила, но уже начала тренировки. пресс качаю, попу ну и просто комплексы упражнений для всего тела. делаю для начинающих. ну а по питанию никак не могу от хлеба отказаться((
из рд пришла практически в своем весе, а щас набрала.(вот буду переходить на питание пареным-вареным(

@violeto, до беременности была худышкой,набрала 10 кило и оставила их в роддоме,так что начала кормить в своем весе,все что ушло потом уже считаю перебор.

Почему не рады?@tanya_1010

@violeto, если честно все сама😁к доктору первый раз попала, когда 2 месяца после родов прошло, пресс начала с 3х недель

@violeto, за 7 месяцев ГВ похудела так,что уже сама не рада 🤔придерживалась гипоалергенной диеты,ну и все парено-вареное.

У меня сейчас нет весов но кажется что тоже набирать начала😭😭@mamashka2bukashek

я не то,чтобы похудела...я набрала 3 кг(((

А по поводу спорта как то с врачом обговаривали или сами просто начали качать пресс?@golubeva_polya

Я пресс делала систематически, и питание наладила, сладкое и шоколад только на завтрак, последний приём пищи до 7 вечера и это курица и овощи!как результат, худея, чем до беременности

И я этим вопросом задаюсь..