@alanie-vim, ответ очевиден)) давно убедилась, что для похудения нужно eсть)

@miss_kade, что то Вакууум не выходит у меня

Видимо не так делаю

Пошла смотреть ютуб

@beep_masik, честно когда как)

Сегодня был только завтрак и всё и бургер в маке с курицей 🙈😁

@alanie-vim, а питание? кушаете? и правильно ли?

@beep_masik, я только воду и пью 😂

А гормоны Ууу как прыгают всё

и воды 1,5-2 литра в день. не чая, а именно воды.

ПИТАНИЕ!!!!! кардио, вакуум и гормоны проверить, если результата не будет.

Вакуум. Ну и тренировки на все группы мышц каждый день хотя бы по 30 мин. Плюс ограничение питания

Прессом живот не убрать, надо еще кардио тренировки) Прыжки со скакалкой👍

Что за вакуум? Просветите плиз🙏

я тебе говорила как) вакуум и постоянное втягивание... ну и после 6 вечера ограничить углеводы, и налегать на белки

Упражнение вакуум 👍🏻