Я веду беременных с самого начала и на середине срока, чтобы не набирали вес. Составляю беоеменным планы питания. Если хотите пишите

да вот и я что то не нахожу ничего.... предлагают йогу только

В нашем городе к сожалению есть только йога для беременных,если занимались фитнесом,то она вообще не о чем,и в Валентине аквааэробика,я занимаюсь дома поэтому и на морько по чаще ходить стала)

а сколько набрали? сейчас малыш активно растёт, и попа мамы тоже растёт)) я тоже набирала хорошо на ваших неделях. потом все улетучится скорей всего :) а так питание и ходьба

без нагрузок что то совсем начала набирать как бросила фитнес😦