у нас 2 фитбола,один около 50 см,другой около 70,цифры точные не помню.Так вот который меньше,был взят для занятий с детьми,мне с ним неудобно,хотя я небольшого роста.А побольше-оказался в самый раз и он двусторонний половина с шипами,а другая половина гладкая,но это не принципиально,гладкий вполне сойдёт.