Лично я ела абсолютно все, кроме алкоголя и вредных коктейлей. Главное в меру! Хочется кофе - выпей немного. Смотри по своему самочувствию, кроме тебя никто твой организм лучше не знает.

Соглашусь с @lisenya но, пожалуй, кроме сыра) мне врач разрешила, как раз привезли пачку Бри, все съела😋 главное в еде - надёжный производитель и состав. Если вы едите свёклу, ребёнок ест не свёклу, а белки, жиры, углеводы и прочие полезности. Если в продукте есть химия, ешки всякие, то и их тоже он ест. Кофе в первом триместре не пила, не хотела сама, хотя кофеман. Многие пьют, но тут вы смотрите сами по самочувствию - мне разонравился эффект кофеина, слишком бодрит😅 Воды побольше, чем дальше - тем больше, околоплодным водам надо будет обновляться, человек состоит почти весь из воды, а вас теперь 2 человека😊 вода не провоцирует отеки, их вызывают излишнее потребление соли и проблемы со здоровьем. Но не вода😌 В общем, беременной можно есть все то, что можно есть адекватному человеку, который следит за тем, что и как ест:) почитайте о тяге на продукты, что она значит. Например, если пиво хочется, то это нехватка витаминов В, а если на сладкое - то кальция👌🏻

Снизить потребление кофеина (чай,кофе,кола), а лучше вообще на воду перейти. И не употреблять термически не обработанное мясо/рыбу (стейки с кровью, суши) и сыры мягкие и с плесенью. Фрукты/овощи хорошо мыть. Остальное все по желанию

кофе не рекомендуют потому, что оно кальций вымывает. а кушать лучше полезное все :) выше описали, добавила бы ещё 🚫чипы, консервы :) берегите себя и Лялю!!! витамины

В беременность, особенно на ранних сроках нельзя: Сыры с плесенью, мягкие сыры типа козьего; Сырое и полусырое мясо/рыбу (в том числе нежелательно вяленную колбасу, прошутто); яйца недоготовленные/сырые в соусе; Молочные продукты не прошедшие пастеризацию, непроверенная домашняя молочка с рынка; Внимательно надо мыть фрукты, овощи, зелень, никакой земли в пищу не должно попадать) С травами действительно осторожнее Вот пожалуй все советы:)

Вообще ела все но в меру, единственное от чего отказалась это от кофе и острого

у меня организм на ранних сроках сам подсказывал что есть, а что нет... кушайте в удовольствие, ваш организм не настолько глуп =)

Специального питания нет.Кофе: как сказал врач,его можно если до этого пили, не более 1-2 кружек в день и с молоком.При дальнейшей профилактики отеков приучайте себя потихоньку к ограничению соли и сахара. И к воде не не меньше 1,5 литра в день,но и усердствовать не надо 2 литра больше точно не надо( суп,морсы,компоты не в счёт,они не вода).

Ой ешьте все пока! Только без фанатизма ☝🏻️ и фастфуд с газировкой конечно лучше на надо ...

@pimochka, я его не пью.А так советуйтесь с вашим врачем

А кофе я смогла исключить только в 3м триместре , и то все равно грешу иногда , до этого много кофе пила ... Лучше конечно заменить цикорием

@pimochka, я пела кофе но редко , очень редко может раз в месяц , в принципе могут вкусы поменяться , а так скорее по состоянию здоровья , ну самое главное проконсультируйтесь после анализов со своим лечащим врачом . Лёгкой вам беременности ))))

Самое главное алко и все врелнве привычки исключить и кушать больше кальция и овощи - фрукты насыщенные витаминами, сейчас идёт закладка всех внутренних органов ребёнка , больше натуральных и полезных продуктов

Ну и острое не ешьте)

кофе я не пью вообще и газнапитки тоже! думается незлоупотребляя можно

@anastasia2015, @iramorozova @tyska @anutagai а что по поводу кофе, растворимого и натурального? я кофеманка.

Ела всё , но исключила очень люблю сыр с плесенью его нельзя конечно, ромашковый чай нельзя тонус вызывает. А так еда всё

не партесь, ешьте'!

Не было такого.Ела все как и обычно.Ну алкашку нельзя,понятное дело.

С травами осторожно надо быть. Я вообще все травы искл в первом триместр. Ну и всякую гадость типа фастфуда))) хотя я иногда себе позволяла)))