девчонки,как боретесь с лишним весом после родов?мы на гв

Считаю калории и занимаюсь дома с Джиллиан Майклс

аналогично с @kira161 + еще хожу много с коляской. Итого за 4 недели -4 кг.

@kira161 начала заниматься с ней.СФ за 30 дней, но калории считать это так скучнооо😣

@yuliapalei я пыталась похудеть 10 лет. Разными способами, диеты, тренажёрный зал. Сейчас считаю калории. Минус 9 кг за 5 месяцев. Так что, надо выбрать, что важней - веселье или вес

@kira161 с кухонными весами?

зачем бороться на гв? как свернете,то начнете борьбу. хотя мнения у всех разные. если энергия при гв остается ещё на что то ,то пожалуйста, спорт..

Мне кажется на гв очень хорошо худеешь, у меня ушло 10 от до беременного веса за 2 месяца, кушаю каши и все вареное, тушенное.

@roxana601 чтобы быть красивой мамой,а не бегемотом)))

@yuliapalei да и со спец программой. Это легче, чем кажется

@innesska21 скорее всего у вас отеки спали.после первых родов 12 ушло за мес 1,5.но калории ребенок съедает капитально и легче худеть наверное при ГВ.

@yuliapalei да,красивой мамой быть куда лучше,чем бигемотом)

согласна с @innesska21, у меня за первый месяц ушло 8 кг,ем только каши,супчики,запеканки,никакого жирного,жареного,сдобного и сладкого..все ради ребенка,чтоб колик не было и аллергии))) и маме хорошо-вес уходит)))

Просто стараться правильного питания, много гулять, а дома заниматься, с Джиллиан, с Шоном (его прям рекомендую) калории не обязательно считать, нужно просто соблюдать режим питания (правильного) завтрак - перекус - обед - перекус - ужин, кушать на завтрак каши, яйца, на перекусы творожок во всех вариантах, ещё фрукты - овощи, и воды литра 2 в день. Не считаю калории, но выгляжу хорошо, вес не прибавляю, живот плоский) дочке 1 год и 7 месяцев)

секрет прост. "раз, два, три больше бегай меньше жри!"👍

@yuliapalei, я за беременность набрала 12 кг их скинула и еще 10 своих😀

@innesska21 вот везучая))

@yuliapalei,от кашек и мяска варенного сильно не разгонишься😏так что попробуйте на варёном хоть месяцок посидеть и будет вам счастье☺️