mansur22022009
Смагулова Аяна Касымовна·Мама троих детей
Здравствуйте. Хотела узнать у мамочек которые уже рожали. Как можно прийти в свою прежнюю форму поц родов. и по поводу физ нагрузок, если ребенок на гр вскармливании, ребенку третий месяц. Заранее признательна.
30.06.2016
3
Комментарии
@a29-, нет,но теперь жалею,живот висит блин
30.06.2016 Нравится Ответить
@a29-, у меня кс,через 5 Мес после родов начала дома заниматься пресс,приседания,велотренажёр
30.06.2016 Нравится Ответить
Я сама с кс,знаю что можно через пол года только физ нагрузки.пробовала через три месяца-очень тяжко( поэтому через сколько самородкам можно,не подскажу!но!самое эффективное для меня-физкультура с малышом,присяды с ним,положить малыша на животик(на диван или кровать как удобно) лечь на спину напротив и потихоньку качать пресс,когда поднимаетесь корчить рожицы или издавать какие-то веселящий звуки!)так никакой зал не нужен!)способов куча! @a29