Девчонки, у меня очень большие проблемы со сном, советовали мелатонин, муж купил такой. Мне не помогает, не засыпаю от него. Вчера выпила на ночь так и не уснула, даже ночью ещё встала выпила одну , но все равно не могу спать.

Засыпаю только если выпью пиво,вино на ночь, но опять просыпаюсь в 3-4 и не сплю до 6, либо вообще не сплю. Ну это же не нормально засыпать только от алкоголя, не пью алкоголь не засыпаю вообще , либо с очень большим трудом. Поэтому не сплю толком по неделям, в сутки дай б...

1. Сколько часов в сутки спят ваши дети в 4 года?

2. Дневной сон есть?

3. Какой режим? (Подъем/ДС/отбой)

4. Хорошо засыпают?

4 дня приёма мелатонина, а сон становится только хуже

Если до этого я просто чувствовала себя как говно из-за короткого медленного сна (почти всю ночь сплю поверхностно, ворочаюсь), то вот уже третий день я просыпаюсь в 4-5 утра и не могу подолгу уснуть обратно. У меня никогда не было проблем с тем, чтобы заснуть. Вот проснуться - да, это сложно, а засыпаю всегда примерно за 3 секунды. Засыпала, точнее. В ночь при этом засыпаю моментально, но вот среди ночи кабзда

Короче. К кому мне обратиться...

У кого проблемы со сном?что пьёте?уже неск недель я не могу засыпать нормально😲могу 2 часа лежать и не хрена..засыпаю к 2часам, а в 3-4 Вика просыпается покушать уже🙄🙈

Добрый вечер

Моей дочери 1.10 почти и уже в течении 4-5 месяцев она засыпает очень долго, мы месяц как отошли от укачиваний, и теперь засыпает 1-1.5, до этого укачиваниями засыпала плоть до 2-3-4 часов

Думала закончится но все так же, все ритуалы пробовала и режим корректировала все делала что могу но толку нет

Все пишут что дети засыпают за 10-15 минут, а у меня такое было толкьо пару раз, хотя все было так же как в обычные дни

Ни болезней ни зубиков ничего нет

Подскажите пожалуйста кто...