Девочки как худели после родов? Поделитесь советами🙏🏻диеты, фитнес, какие программы по снижению веса?! Надо похудеть для…

@marya_carevna, 😄

Небольшой. 2 стяжка. Но после первых родов эпизиотомия.

@5tachka, а шов есть у вас?

@valeri5, на ГВ Японская диета не подойдёт, тк ограничение в продуктах серьёзное, вполне может пропасть молоко, я на ней сидела года 2 назад, правда эффективная, пробовала после родов, молока стало значительно меньше! Лучше считать калории и ограничивать во вредностях себя, у меня быстро уходит все, если не жрать шоколад тоннами😅😂, ну и хотя бы минимальные упражнения

Я стала ходить на фитнесс. Уже 7 занятий. И правильное питание. Вес сдвинулся

@oks559, я тож хочу 11!😕

@valeri5, продукты обычные там не чего лишнего раздельное питание.

@violakalinina, а она не вредит кормящей матери?

качайте пресс,обруч крутите,бег,ну и меньше сладкого и жирного

судя по фото,вам нужно только живот подтянуть

Животик сам уйдет скоро

@violakalinina, что за Японская диета? Мне бы 11 скинуть и я буду счастлива

у Вас такая фигура шикарная,мне бы такую(((я как слоник по сравнению с Вами

Поищите Японская диета мама за 2 недели скинула 11 кг.