Физические нагрузки в это время также очень полезны. Это не значит, конечно, что можно тягать штанги в спортзале или прыгать до посинения на аэробике. А вот классическая зарядка или несложные восточные танцы – самое то. Лично я во время второй беременности просто почаще носила на руках старшего сына. А самым эффективным считается метод наших бабушек под названием «мытье полов». Можно шваброй, но лучше руками. Очень действенно. Подъем по лестнице вверх-вниз - также очень полезное стимулирующее упражнение. Да и вообще стоит почаще ходить пешком - и дату родов поможет приблизить, и физическую форму поддержать.

Эффективны также различные разогревающие процедуры, также направленные на усиление кровообращения: перцовый пластырь на поясницу, йодная сеточка на поясницу, очень теплый (почти горячий) или контрастный душ или баня. 

Любители народных средств советуют выпить столовую ложку касторового масла. Касторка, обладающая расслабляющими свойствами, поможет быстрее раскрыться шейке матки. Благодаря ей, вы также очистите кишечник и сможете избежать не слишком приятной больничной процедуры. Но это скорее относится к экстренным мерам. А вообще, начать своеобразную стимуляцию можно заранее, немного подкорректировав свою диету: если включить в свой рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой (капуста, свекла, салаты из свежих овощей), за счет усиления перистальтики кишечника, будет сокращаться и матка. Салаты лучше всего заправлять растительным маслом.Активный массаж груди, особенно области сосков.  Массаж сосков способствует выделению гормона окситоцина – мощного стимулятора сокращений матки, что помогает ускорить роды. Соски нужно массировать нежно и аккуратно, чтобы не травмировать

Активная чистка кишечника с помощью клизмы также может спровоцировать сокращения матки.

Народные средства, помогающие ускорить роды, основаны на употреблении в пищу блюд из свеклы, петрушки.

Ароматерапия (вдыхать масла розы или жасмина),

@krist, прям повезло 😀😀😀 я все таки не оставляю надежду отстреляться на выходных!!!!

Мне так же говорили только 2 см открытие было. Посмотрели, отправили домой гулять неделю, а в итоге через 2 часа я вернулась с водами)

@svetik2402, я это доказала на своём примере😂 даже стимуляция не действует...это вообще странно, открытие ведь есть 🤔

@svetik2402 есть открытие 1 палец, она наверно как то не так выразилась)

@katrina022, вот это действительно обидно ((( два осмотра, а родов нет. видимо правильно девочки выше пишут, что пока ребёнок сам не собирется на выход, все бесполезно 😞

@viktoriabelaya, мне тоже не понятно, почему нет открытия? если она сама сказала что палец пропускает. где логика???

Я такая же)))Делала и делаю все,а толку нет)))А мне бы до 40 нед родить ,а то КС будит(

Меня в понедельник смотрели на кресле: пропускала почти два пальца и шейка была 1 см. Вчера ещё один осмотр: два пальца, шейка 0,5. Расковыряли всё, кровило. Выпила таблетку. И НИ-ЧЕ-ГО!!! Теперь только ходить тяжелее стало 😬

Как это раскрытия нет если пропускает 1 палец?)) это и есть раскрытие 1 см))

@svetik2402, руки выше поднимать при этом но аккуратно 😉

@svetik2402 да что тут уже до 30 осталось 😂😂😂 всего лишь месяц 😂😂😂😂😂😂😂😂

@svetikr, значит буду сегодня окна мыть, даже если дождь обещают 😀😀😀 и ещё кухню прогенералю дополнительно)))

@svetik2402, окна помыть, проверено на себе, 100% 👍😉💪🏻

@shurka_, ну до апреля досидеть это вряд ли))) 😀 у нашего папы др 30.07, он тоже дочу спрашивает - может досидишь??? но я ему сразу сказала, что не буду ходить 10месяцев)))