Девочки , привет ! Кто устраивал разгрузочные дни во время беременности ? На чем сидели и какой эффект? Отеки у меня и…

@dariaboycova, я понимаю)просто вы написали чтоб без углеводов,чтобы не вводить в заблуждение я поправила

Не есть сладкого, соленого, копченого, меньше пить. Заваривать себе почечный чай от отеков. Желательно ужинать овощами и белком. Разгружать почки коленно локтевой гимнастикой! У меня вторую беременность сильные отеки, только так спасаюсь

@mashystrik, мне помогало. Вода вся уходила за день -два, но яблоки и гречка это не быстрый углевод, как например шоколадка или печенье) в этом вся суть

А еще хороший вариант для того чтобы не жрать - придумайте себе дела, не сидите дома, езжайте по магазинам, выпейте там кофе и шатайтесь, не кушайте. Ребенок возьмет все из запасов ваших, так что о нем не переживайте.

@irina2212 мне сама врач сказала пить Бруснивер....хотя отеков у меня вобще нету

@irina2212, ну его немного же делать, лично я пью и у меня все прекрасно) Можете просто морсы из брусники попить)

Сейчас самое время для разгрузки. Ешьте целый день ягоды и абрикосы, воду пейте и все.

А мне мой врач посоветовал, после 19 выпивать два глотка воды и спать😂

Мне врач посоветовала 600 гр.творога и 2 литра воды за день. Я на овощах сама разгружалась, не очень действенно для моего беременного организма, хотя до беременности всё подходило.

@mams331, там же противопоказания беременность вроде

@irina2212, попейте ещё Бруснивер с чаем( травка это) мне помогает :)

@mams331, хорошая памятка , спасибо ! Очень хочу убрать отеки , ноги болят жуть !

Я по этой памятке устраиваю )

@dariaboycova, @iyulskaja @kindersurprise @mashystrik @mashystrik спасибо большое за советы !

Очень хорошо прочищает кишечник все зеленое. Мне лично помогает шпинат.

@dariaboycova, простите,но гречка и яблоки - это тоже углевод

Я устраиваю,примерно раз в 2 недели,редко чаще.Кефир ,курогрудь и яблоки.Грамм 600-800 сходит

@irina2212, ну я сидела не долго , дня два 😆 на более меня не хватило, был эффект легкости а по весам не знаю к сожалению, у меня их нет дома) но это самая распространённая разгрузка и помогает кишечник очистить еще

Полностью исключить углеводы на 2 дня👌🏻🤗действенно!Гречка, яблоки, творожок обезжиренный и кефир!

@kindersurprise, я тоже о них читала . У вас какой эффект был ?

Я пробовала на гречке, кефире и зелёных яблоках