Девочки делюсь опытом по поводу похудения во время ГВ, у меня вторые роды и второй раз на таком питании, прихожу в норму…

спасибо, скоро пригодится)

Здорово, ты молодец! А я вот, 6 дней после родов, хочется кушать все время, чай без всего вообще не могу, кашу ем, идёт масла без хлеба, но не наедаюсь. Колбасу, газировку, и прочую гадость не ем конечно, но хлеба с маслом и сыром жутко хочется😔 как обмануть свой мозг, что сытость наступает...?

И, кстати, ем почти все фрукты по чуть чуть, яйца, пару долек горького шоколада, норм, ребёночек не страдает, если все совсем исключить и сидеть на грудке с гречкой, можно кони двинуть😀

ну на одних кашах это тяжело постоянно...можно же еду на пару

@elena.kulakova, я ем и овощи и мясо. Но основной рацион это каши, они питательные, не жирные и много полезных микроэлементов. Пшенка так вообще способствует выведению жира.

@elena.kulakova, можно и на пару и макароны и картошку. Я написала кто хочет похудеть без проблем и чтоб малыш не страдал получал все что нужно.

залог красивой фигуры это не диета, а правильное питание! тем более на гв.

Ну скорее всего вы не сразу все 21 кг скинули за месяц. А просто в родах именно ушло все. А лишние кг остались совсем в небольшом количестве. Я тоже набирала 17 кг за первую беременность, сразу как родила сутра встала на весы, оставалось всего 4 кг лишних. Которые тоже ушли за месяц. Но дело не только в питании было. Больше гуляла с коляской, вечно ребёнка носишь, поднимаешь, что-то делаешь. Возрастает физическая нагрузка, вот и кг уходят. А ела я вообще практически все. Я в принципе равнодушна к сладкому и мучному, поэтому в моем питании этого никогда почти нет.. И в принципе стараюсь питаться правильно.

А говядину почему не едите? Тушеную же можно, а то гемоглобин потом упадёт.

@mama_diana_, с роддома 10 кг потеряла, остальное дома.

@annaosa, говядину ела, потом стал желудок давить от неё очень сильно. В итоге исключила сама. Я многое не ем, потому что колики ещё. А не потому что фанат каш и диет. С врачем так решили что пока на кашах, пока колики.

@id6044110, я примерно на такой же "диете" сидела после родов, фрукты только сейчас начала вводить, т.к. Свежие появились, ну и говядину еда, чай голый пить не могу, пила с хлебцами овсяными и гречневыми. Набирала 25 кг ушло 23,5.

девочки,какие фрукты кушаете? @annaosa @taina-1022

@ekaterina_lnk, яблоки зеленые не более 1 в день или через день абрикосы ела, грушу, банан

@taina-1022 спасибо. не пробовали вишню, черешня?

@ekaterina_lnk, яблоки зеленые тоже не более 1 в день, нектарины, банан, черешню пробовала, груши боюсь. Клубнику уже ем помаленьку, потому что сад свой, не могу устоять, раньше всегда тазиками ела))) вишня поспеет тоже буду. Но мы уже большие , нам 4 мес.

@annaosa я тоже клубнику попробовала норм. Но я 3 штучки (( сад тоже свой..и вишни много в этом году...и ягода манит)))

@ekaterina_lnk, ага вишни вообще много😋

@annaosa, @ekaterina_lnk а я тут жимолости съела, в первый день немного все вроде норм😁 а через день съела до хрена так сказать 🙈🙈🙈🙊🙊🙊 добралась до бесплатного в итоге сыпушка на лице выступила. Клубнику пробовала тоже все норм от неё.

@ekaterina_lnk, черешню ела, но мало, штук пять от силы, самой не очень понравилась, вот хочу очень викторию, такой запах... не знаю, что то побаиваюсь🤔