Девочки делюсь опытом по поводу похудения во время ГВ, у меня вторые роды и второй раз на таком питании, прихожу в норму очень быстро. Моему малышу 1 месяц и 10 дней, я скинула уже 21 кг, во время беременности набрала 24, осталось три и я в норме. Так же было с дочей. Кушаю каши, ем белок, постепенно ввожу фрукты и овощи. Ни какой картошки, мучного, ну жирного, капченого и сладкого само собой. Каши варю 50/50 молоко/вода, без масла, иногда добавляю немножечко совсем, из напитков пью только чай без всего и воду в больших количествах. Девчонки все мои в шоке что за такое короткое время и столько кг ушло. В общем каши вам в помощь из белка кушаю яйцный белок, филе курицы и индейки.
Комментарии
@annaosa, @ekaterina_lnk а я тут жимолости съела, в первый день немного все вроде норм😁 а через день съела до хрена так сказать 🙈🙈🙈🙊🙊🙊 добралась до бесплатного в итоге сыпушка на лице выступила. Клубнику пробовала тоже все норм от неё.
@annaosa я тоже клубнику попробовала норм. Но я 3 штучки (( сад тоже свой..и вишни много в этом году...и ягода манит)))
@ekaterina_lnk, яблоки зеленые тоже не более 1 в день, нектарины, банан, черешню пробовала, груши боюсь. Клубнику уже ем помаленьку, потому что сад свой, не могу устоять, раньше всегда тазиками ела))) вишня поспеет тоже буду. Но мы уже большие , нам 4 мес.
@ekaterina_lnk, яблоки зеленые не более 1 в день или через день абрикосы ела, грушу, банан
@id6044110, я примерно на такой же "диете" сидела после родов, фрукты только сейчас начала вводить, т.к. Свежие появились, ну и говядину еда, чай голый пить не могу, пила с хлебцами овсяными и гречневыми. Набирала 25 кг ушло 23,5.
@annaosa, говядину ела, потом стал желудок давить от неё очень сильно. В итоге исключила сама. Я многое не ем, потому что колики ещё. А не потому что фанат каш и диет. С врачем так решили что пока на кашах, пока колики.
А говядину почему не едите? Тушеную же можно, а то гемоглобин потом упадёт.
Ну скорее всего вы не сразу все 21 кг скинули за месяц. А просто в родах именно ушло все. А лишние кг остались совсем в небольшом количестве. Я тоже набирала 17 кг за первую беременность, сразу как родила сутра встала на весы, оставалось всего 4 кг лишних. Которые тоже ушли за месяц. Но дело не только в питании было. Больше гуляла с коляской, вечно ребёнка носишь, поднимаешь, что-то делаешь. Возрастает физическая нагрузка, вот и кг уходят. А ела я вообще практически все. Я в принципе равнодушна к сладкому и мучному, поэтому в моем питании этого никогда почти нет.. И в принципе стараюсь питаться правильно.
залог красивой фигуры это не диета, а правильное питание! тем более на гв.
@elena.kulakova, можно и на пару и макароны и картошку. Я написала кто хочет похудеть без проблем и чтоб малыш не страдал получал все что нужно.
@elena.kulakova, я ем и овощи и мясо. Но основной рацион это каши, они питательные, не жирные и много полезных микроэлементов. Пшенка так вообще способствует выведению жира.
ну на одних кашах это тяжело постоянно...можно же еду на пару
И, кстати, ем почти все фрукты по чуть чуть, яйца, пару долек горького шоколада, норм, ребёночек не страдает, если все совсем исключить и сидеть на грудке с гречкой, можно кони двинуть😀
Здорово, ты молодец! А я вот, 6 дней после родов, хочется кушать все время, чай без всего вообще не могу, кашу ем, идёт масла без хлеба, но не наедаюсь. Колбасу, газировку, и прочую гадость не ем конечно, но хлеба с маслом и сыром жутко хочется😔 как обмануть свой мозг, что сытость наступает...?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
@ekaterina_lnk, черешню ела, но мало, штук пять от силы, самой не очень понравилась, вот хочу очень викторию, такой запах... не знаю, что то побаиваюсь🤔