Сегодня с утра ходила сдавать анализ на ХГЧ, результаты должны были завтра только быть готовы, но уже сегодня вечером я получила заветное письмо из лаборатории)))) 177!!! Сомнений нет! Я беременна!!! Ну а теперь от эмоций к посту. Все таки хочется не только делиться радостью,но и делиться опытом и знаниями, чтоб блог был полезным кому-то. Анализ я сдавала в Инвитро. В Рязани стоимость -450 р. Подключили меня к какой-то бонусной программе (маркетинг дошел и до медицины 😀), теперь на следующую услугу я смогу получить скидку. Кровь сдаем натощак! За день до- желательно не кушать острое,жирное и соленое. Расшифровка результатов в прикрепленном фото в правой колонке, срок определяется в эмбриональных неделях, акушерские, которые потом Вам врач обозначит, считаются чуть по другому, смело плюсуйте неделю)))
К другой теме. Пока что я решила уделить внимание своему питанию. Во-первых, я ограничилась в кофе, хоть в принципе его не запрещают пить,но я его пью 3-4 раза в день...это много((( Поэтому- привет,чаёк)))) Очень важно в первом триместре питаться максимально разнообразно: свежие овощи, фрукты, ягоды, обязательно зелень, морепродукты, орехи, семечки, кисломолочные продукты. Что надо есть ежедневно: Мясо или рыбу – 150 г/сутки, Молоко (кефир) – не более 240 мл/сутки, Творог – 50 г, Хлеб – 150 г, Овощи – до 500 г, Свежие ягоды и фрукты – до 500 г/сутки (инфа из интенет-журнала). Жидкость пьем в день не менее 2л (включая каши и супы), при выборе напитков останаваемся на минеральных водах, компотах из свежих фруктов, из сухофруктов, морсах, натуральных соках(лучше фрэши). Ну и напоследок- для эластичности мышц нужно пить масло (я правда не подобрала еще то от которого меня не тошнило бы((( ) , потому я салаты теперь заправляю щедро оливковым (ну а вдруг прокатит 😀), когда будем рожать эта мышечная эластичность ой как пригодится; фолиевая кислота-обязательно!!!! Ее я пью уже давно, при планировании начала. И завтра пойду покупать клетчатку, она стимулирует работу кишечника и предупреждает запоры, как известно, расстройство кишечника не самый приятный бонус у беременяшек, клетчатку удобнее всего добавлять в йогурты кефир. Девчат, надеюсь кому-то инфа пригодится, ну и сама конечно буду перечитывать, чтоб не забывать)))
Комментарии
если выбирать зеленый или черный,предпочтение лучше отдавать первому.черный чай,благодаря дубильным веществам усиливает токсикоз во второй половине беременности и может привести к повышенному давлению. Ну а если по хорошему,то пить тогда лучше фруктовые чаи,каркаде самое то,травянные мята,шиповник))
В зелёном чае побольше кофеина будет чем в кофе😉 если что😊 а с кофе-то ограничиваемся именно из-за кофеина. Поздравляю вас с прекрасным событием💐🎊🎉
@belova_lena а так у меня дома много разного чая, зеленого в том числе, на случай гостей)) эт моя визитная карточка 😀 работаю барменом, обычно у барменов дома коллекция алкоголя, а я непьющий бармен (или как на работе начальник шутит неправильный бармен))) и у меня дома всегда вкусный чай и кофе)))))) вот хоть сама начну опустошать свои запасы
ммм,ты только чаем черным не увлекайся,не очень хорошо для беременности,зеленый пей))
@mama_vani_i_poli да мне всегда противно))) я и при планировании пыталась пить))) вообще у меня фарингит хронический, мне масло лор прописывал еще и в нос капать((( фууу...(((
Масло можно и попозже начать пить, если сейчас еще противно)))
Поздравляю💐💐💐,помню ,как сама бегала кровь сдавать на ХГЧ,в ожидании беременности🙈🙈🙈и когда наконец получилось-даже не верилось☺️☺️☺️здоровья вам и малышу😌😌😌
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Просто хочу рассказать историю одной мамы, может реально кто то просто задумается🤔 я для себя урок вынесла 🤗
Жила женщина, у которой первенец появился на свет в 32 года, она была безумно рада, что смогла и решила для себя сразу, что для своего сына всё только самое лучшее, правильное и полезное, да наверное как и большинство мам🤔 И вот пришло время обычной пищи, у мальчика проблем со здоровьем не было, но она решила, что нельзя ему давать множество покупных продуктов, ведь там одна химия, кушал ...
Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌
Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.
У меня нет медицинского, спортивного образования.
Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.
Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...
@yuliya.reyzina спасибо)))