Мамлайф — приложение для современных мам

Сегодня с утра ходила сдавать анализ на ХГЧ, результаты дол…

avatar
Сегодня с утра ходила сдавать анализ на ХГЧ, результаты должны были завтра только быть готовы, но уже сегодня вечером я получила заветное письмо из лаборатории)))) 177!!! Сомнений нет! Я беременна!!! Ну а теперь от эмоций к посту. Все таки хочется не только делиться радостью,но и делиться опытом и знаниями, чтоб блог был полезным кому-то. Анализ я сдавала в Инвитро. В Рязани стоимость -450 р. Подключили меня к какой-то бонусной программе (маркетинг дошел и до медицины 😀), теперь на следующую услугу я смогу получить скидку. Кровь сдаем натощак! За день до- желательно не кушать острое,жирное и соленое. Расшифровка результатов в прикрепленном фото в правой колонке, срок определяется в эмбриональных неделях, акушерские, которые потом Вам врач обозначит, считаются чуть по другому, смело плюсуйте неделю)))
К другой теме. Пока что я решила уделить внимание своему питанию. Во-первых, я ограничилась в кофе, хоть в принципе его не запрещают пить,но я его пью 3-4 раза в день...это много((( Поэтому- привет,чаёк)))) Очень важно в первом триместре питаться максимально разнообразно: свежие овощи, фрукты, ягоды, обязательно зелень, морепродукты, орехи, семечки, кисломолочные продукты. Что надо есть ежедневно: Мясо или рыбу – 150 г/сутки, Молоко (кефир) – не более 240 мл/сутки, Творог – 50 г, Хлеб – 150 г, Овощи – до 500 г, Свежие ягоды и фрукты – до 500 г/сутки (инфа из интенет-журнала). Жидкость пьем в день не менее 2л (включая каши и супы), при выборе напитков останаваемся на минеральных водах, компотах из свежих фруктов, из сухофруктов, морсах, натуральных соках(лучше фрэши). Ну и напоследок- для эластичности мышц нужно пить масло (я правда не подобрала еще то от которого меня не тошнило бы((( ) , потому я салаты теперь заправляю щедро оливковым (ну а вдруг прокатит 😀), когда будем рожать эта мышечная эластичность ой как пригодится; фолиевая кислота-обязательно!!!! Ее я пью уже давно, при планировании начала. И завтра пойду покупать клетчатку, она стимулирует работу кишечника и предупреждает запоры, как известно, расстройство кишечника не самый приятный бонус у беременяшек, клетчатку удобнее всего добавлять в йогурты кефир. Девчат, надеюсь кому-то инфа пригодится, ну и сама конечно буду перечитывать, чтоб не забывать)))

Комментарии

— @yuliya.reyzina спасибо)))

— если выбирать зеленый или черный,предпочтение лучше отдавать первому.черный чай,благодаря дубильным веществам усиливает токсикоз во второй половине беременности и может привести к повышенному давлению. Ну а если по хорошему,то пить тогда лучше фруктовые чаи,каркаде самое то,травянные мята,шиповник))

— В зелёном чае побольше кофеина будет чем в кофе😉 если что😊 а с кофе-то ограничиваемся именно из-за кофеина. Поздравляю вас с прекрасным событием💐🎊🎉

— @belova_lena а так у меня дома много разного чая, зеленого в том числе, на случай гостей)) эт моя визитная карточка 😀 работаю барменом, обычно у барменов дома коллекция алкоголя, а я непьющий бармен (или как на работе начальник шутит неправильный бармен))) и у меня дома всегда вкусный чай и кофе)))))) вот хоть сама начну опустошать свои запасы

— @belova_lena да? спасибо за совет!! не знала, учту!!!!

— ммм,ты только чаем черным не увлекайся,не очень хорошо для беременности,зеленый пей))

— @belova_lena спасибо!!! взаимно!!! )

— поздравляю,берегите себя)))

— @mama_vani_i_poli да мне всегда противно))) я и при планировании пыталась пить))) вообще у меня фарингит хронический, мне масло лор прописывал еще и в нос капать((( фууу...(((

— @anastasiyatr спасибо большое!!

— @mirika_ спасибо!!! 🌹

— Масло можно и попозже начать пить, если сейчас еще противно)))

— Поздравляю💐💐💐,помню ,как сама бегала кровь сдавать на ХГЧ,в ожидании беременности🙈🙈🙈и когда наконец получилось-даже не верилось☺️☺️☺️здоровья вам и малышу😌😌😌

— мои вам поздравление пусть малышок растёт и развивается! про питание это конечно хорошо,но организм сам подскажет,что вам нужно! у меня токса не было, но овощи только стала кушать.