Девочки привет дорогие ))) хотелось бы спросить ) а когда вы начинали приводить свое тело в порядок…

Я заниматься начала после 2 месяца в тренажёрке)

После месяца начала 😁но чет трудно все!

Я считаю, что если дискомфорта нет, можно потихоньку начинать☺

И массаж только на пользу будет, я уверена)

Я начала после месяца, было тяжеловато, прекратила. Потом с 2,5 уже пошла к тренеру и в обычном режиме, по нарастающей!

Сегодня только плакалась мужу как я себе не нравлюсь 😩 вес уходит, а всё весит 😩

Думаю неделек через 6 как и пишут везде, можно заниматься собой. Мы возможно себя хорошо чувствуем, а вот организм всё равно еще не полностью восстановлен 😔

@lira88 в тренажерку не получится ( при всем желании) крошечку не с кем оставить совсем 😣 поэтому только дома ((

@nznattka, можно с фитболом заниматься, упражнения на растяжку, я с этого начинала) а потом, когда силы почувствуете, уже можно будет и пресс, и отжимания)

Пресс точно нельзя качать как минимум месяц,белая линия,которая расходится,когда растёт ребёнок в утробе не сошлась и можно не правильно накачать пресс...будет не красиво и живот широкий. Занимайтесь пока пилатесом или йогой))

Бодифлекс 💁

скачала прогу!занимаюсь второй день!нам почти 3 мес после кс!быстрая тренировка и для начала супер!ещё планку можно

Я вот тоже уже хочу в форму начинать приходить, живот убирать. Но швы ещё болят, а сегодня до кучи ещё и спину прострелило, ни лечь, ни встать, все болит, даже дочь на руки брать больно

Что за приложение скачали поделитесь ☺@lisaolesya

@lisaolesya и со мной поделитесь приложением😌

@marya2406, @nadyamashkina Butts training там зелёный значок,ещё в этой линейке есть приложение Планка

Спасибо 😉@lisaolesya

Опытные люди говорят, что 2 месяца нужно! И я с ними согласна!!! Т.к мышцы ещё не срослись исто может привести к диастазу!!!!

Всем кому интересно http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html