Не хочу писать в раздел "эмоциональной поддержки" и очень хочу очередной раз поныть здесь,что бы почитать дельные советы…

Пошли вместе

Жопы качать

Сейчас распространены женские тренинги . На которых очень хорошо повышают самооценку и вообще мотивируют на многое чего лень делать . Главное к тренеру хорошему попасть . Я иногда хожу когда совсем тяжко становится

эх..меня это ждет...чую.даввйте подождите меня там;-) рожу ..к вам присоединюсь!!

@koshkamarkoshka

О это про меня 😢 смотрю на прошлые фотки и плакать хочется ....и в это же время жую сижу.... Ну у меня всего два месяца прошло надеюсь все вернётся на круги своя .....

Мне помогло насильно придти в зал и найти "своего" тренера! На тренировки как на праздник потом бегала! А через пол года поняла что я хороша)

Я тоже была в таком состоянии,долго пыталась взять себя в руки и настроиться!начала с питания и купила абонемент в зал,правда на него не хватало времени...потом купила через инет магазин прям домой гантели и утяжелители,включила Джиллиан Майклс и поперла заниматься,ну и начала читать книжку Ковалькова (диетолог),сбросила почти 17 кг...привела себя в порядок...если честно,считаю,что выгляжу даже лучше чем до бер...результат за 3 мес...тут главное настроить себя ...просто я в один момент решила,что так больше нельзя и взяла себя в руки!поэтому все в нашей голове!

Эх у меня такая же проблема, надо сбросить как минимум 5кг, не получается совсем, и может быть не потому что я на гв, а потому что распускаю себя, и сложно взять себя в руки :( если найдёте способ, поделитесь пжл!

@valentina86s, можете посоветовать кого то ? Может вебинары есть или на ютубе видосы?

@alisatka4enko, @koshkamarkoshka @koroleva_ekaterina я ни куда не могу ходить. Мне не с кем оставлять ВВ😪

@koroleva_ekaterina, муж по звонку может уехать, работа такая у него (

@kated, http://instagram.com/womanclubhappy мне нравится сюда ходить , очень приятная женщина тренер . Она кстати и через Скайп может пообщаться . Правда я так не пробовала . Так же проводят много бесплатных мастер классов . Я до беременности частенько ходила , открывала в себе женское так сказать . А сейчас пока времени нет (((

Такая же фигня, дитё не с кем оставить даже вечером, муж после работы ещё дома работает до ночи, жру много. Вес до беременный вернула, надеялась на гв похудеть ещё на 5-8 кг, но ни фига! Ещё и живот после родов до конца не ушёл и не уйдёт уже наверное😭😭😭

Вот прям моя тема, но в принципе худеть не хочу, а вот тело подтянуть хотела бы, но не могу перестать жрать и начать заниматься...

@kated, тут вроде набирали группу мамы с детьми занимаются, может туда?

Уверена, что ты наговариваешь на себя) я вот тоже любитель пожрать🙈😬 а набрала за Б 27 кг😳 все вроде скинула, но кожа все равно ещё дряблая, но я понимаю, что надо дать своему организму время. Запаслась в sekta да бы следить за питанием, в зал уж точно не раньше осени попаду🤔 А ты очень красивая! Так что брось ты это!

Ты не одна!)))) я вот тоже абсолютно неуверенна в себе после родов, причём вторых) после первых все было ок, не смотря на то, что набрала я 27 кг))) но глядя в зеркало, видела хорошенькую и достаточно стройную😂😂😂 (86 кг) девушку!!!!)))) после вторых родов муж масла в огонь подлил, но похудела я благодаря этому на 20 кг. Не самый лучший повод. А сейчас я страдаю от того, что не достаточно хороша. И в первую очередь для себя. Выложила фото в Инстаграм и насобирала кучу комплиментов) приятно, но как-то чувствуется подвох. Совсем больная моя голова. Хочу к психологу или на какие/нибудь курсы для женщин, поднять свою самооценку и привести в порядок мысли в голове! А есть я не ем) не ужиную точнее. Но шоколад ем пачками!😋😝

И у меня такая же тема((( хочу в зал! убрать живот и жирные ляжки(( но сына не с кем оставлять, а заниматься дома не могу, не хватает мотивации..

А мы как закончили ГВ со вторым, меня наоборот прям прорвало))) я состригла волосы, потому что считала себя неотразимой даже без волос😄😄😄 сейчас отращиваю. Пришла в себя😅

муж как-то поддерживает или наоборот?

самопоедание или он перестал обращать внимание?

Катюх нас таких много 😞, вот по кг я вроде в форме а вот живот прям чувствую что мышцы слабые, бока, ноги 😣😣((( надо тоже себя как то заставить, найти время и заниматься! Волосы свои с 6-7 класса просто ненавижу 😖

О боже, как я вас понимаю! Я до беременности похудела до своего идеального размера xxs-xs, с большой красивой грудью, красотка. Забеременела, думала, что смогу так же быстро похудеть, родила и поняла, что НИХРЕНА! Не видать мне мои 43 кг как собственных ушей! В итоге - бока, живот в растяжках страшных и более менее похудевшие ляшки, а после родов прошло уже почти 6 месяцев! А я не могу взять себя в руки, дошло ло того, что перед мужем раздеваться стремно!!!!!! На фото я на 4 месяце беременности

Я видела тебя вживую. И ты короче ерунду какую-то говоришь. Ну а если по делу - нужно наряжаться и ходить куда-нибудь с подругами вечерами, чтобы видеть внимание чужих мужчин. Это очень повышает самооценку. Если что, комменты не читала

Я вот вот очень шрамов стесняюсь, после кс и после аппендицита, они один за другим появились. А после кс так еще и образовался келлоидный рубец😭😭😭😭Прям не могу. Но в одежде то не видно😂😂😂 вот хочу заняться шлифовкой зимой...

@helenbonni, возможности ходить почти нет ( шрамы не видно - а ляхи трудно не заметить )

@valentina86s, спасибо )

@koroleva_ekaterina, да в том и дело , что у моей брат 12 летний , ещё Московское перекрыли , а свекровь , как на работу ходит , что бы с другим внуком сидеть

@lasblanca, от тебя очень приятно слышать ) но я не наговариваю , честное слово ✋🏼

@kapussta, сладкое не люблю , ляхи конечно печаль беда , но больше страдаю изза самооценки и неуверенности, прям пожираю себя и в зеркало почти не смотрюсь , если найдёшь , что интересное - делись

@kated, обязательно!)))

@kindercars, научите меня , а ?)

@limonka163, и он не обращает и я сама себя считаю серой мышью в сравнении с девочками, с которыми общаюсь . Те , что родили наоборот - расцвели , прям на пользу им , а я наоборот - затухла и не только внешне , а ещё меня моя безграмотность напрягает очень 😁

@ekaterina.preggie, что с ними ни так ( с волосами ?) ты всю жизнь дрища была )

@jasti__griz, я не могу похвастаться такой фигурой ( не до , ни тем более сейчас ( вот в 18...эээх

@koroleva_ekaterina, спасибо за поддержку ☺️

@kated, 😂 это может в школе) пока в баскет играла и бегала, хотя размер не поменялся сильно но меня мамон мой не устраивает.... А волосы густые ОЧЕНЬ((( хочу просто прямые (

@kated, ну сейчас я скорее в Вашем строю))) не знаю, просто внутреннее ощущение таким было.

Ну я скажу, что тоже была в такой ситуации, когда с первой дочкой сидела. А сидела я с ней до 3,2г. Правда на фигуру я не жаловалась, но в целом внешне, казалось, была серой мышью. Все изменилось только когда начала работать и зарабатывать неплохо. Самооценка поднялась с нулевой очень высоко. Тем более я работала с мужчинами и слышала постоянно море комплиментов. Сейчас ничего подобного нет. Я сама себе хозяйка. Пока муж на работе я могу и в парк доехать и в магазин прогуляться, все с дочкой, меня это вообще не напрягает. Шоппинг очень расслабляет))) хотя мой шоппинг последние 7 месяцев-это покупка очередной одежды детям) А у тебя есть возможность ездить с сыном? Машина есть?

@kated, я не 90 60 90 и не знаю что будет со мной через пол года после родов, но я точно знаю и по себе, и по мужу своему, что пока себя любишь, то и силы находятся, и шевелишься, и он ценит и любит! они это чувствуют! так что бодрее💪!

и психологи говорят, что подходишь к зеркалу, улыбаешься себе, желаешь хорошего дня и комплимент😉

Я со старшей дочерью начала заниматься где-то года через два после родов, возможности куда-то ходить тоже не было, занималась дома по видео bodyrock.tv (сейчас они, кажется, немного иначе называются, но вроде по слову бодирок можно найти), результаты были месяца за три очень хорошие. А по поводу мотивации - сначала разберитесь, что для вас лучше. Моя подруга мотивируется по принципу "ах ты жирная жопа, смотреть на тебя противно" - ее это подстегивает и она перестаёт есть и занимается как одержимая, в процессе регулярно себя подпинывая страшилками. А я по ее примеру начала себя ругать и это был замкнутый круг - я ругала себя, потом думала, ну да, я жирная и страшная, и с горя шла есть и плакать, становилось только хуже. А потом я стала себя хвалить. Сначала за мелочи, типа вчера один раз отжалась, а сегодня два, какая я умница, скоро стану красавица, потом уже реальные результаты поперли. А кто-то с таким подходом не сможет себя заставить заниматься.

@renatik, машину продали 😞

Привет подруга по несчастью.

аналогично! ((((

грусть...печаль.

слышьььь,в жопуук все....ей богу(не ну я сама лисность закомплесованная)ну один хрен,возлюби себя и пошло все в жопу,принимай все так как должно быть,не нравиться испоавляй!!!главное свои от тебя в восторге,а остальное...все примут тебя такой какой ты себя чувствуешь,чувствуешь уверенной и потрясной и народ так же воспримет энергетика это веееещь!!!выше нос и хвост пистолетом!!!!давай,давай,давай бодрее💃💃💃

@horeografhrenov, вот сколько в тебе позитива то, а?!) спасибо за поддержку , прям настроение с утра подскочило 🔝

Вчера почему то не увидела этот пост! Пишу сегодня) также самая фигня: пузо, ляхи, целлюлит ну и конечно слопать чего нибудь вкусного и не полезного😏 а ещё думала что у меня дистаз! В апреле меня торкнуло пошла к ортопеду посмотрел мой живот сказали ни какого диастаза нет и с мая разрешили начинать заниматься! Как раз 6 мес после КС. Я сразу записалась на фитнес марафон, потому что в одиночку я делать ничего не буду мне лень) кстати в зал можно приходить с детьми и они там играют пока идёт тренировка( все мамочки кто с одним кто с двумя) и ещё глядя на них самооценка поднимается потому что понимаешь что ты то ещё ого-го какая красотка! Были тренировки в зале три раза в неделю, дома каждый день присылалась тренировка, правильное питание и фотоотчеты по еде; измерения и взвешивания каждую неделю. Итог -2 кг сейчас вес 45 кг, -13 см в объемах. Сейчас хожу 2 раза в неделю заниматься и дома делаю упражнения, питаюсь уже по привычке в основном правильно) Записалась на массаж уже 4 раза ходила результаты меня радуют. Сегодня одела платье, которое до беременности покупала и оно мне стало как раз! А месяца 2-3 назад оно не сходилось на мне на 5 см а то и больше😉 живот после КС висит конечно, но надеюсь кожа подтянется ещё и все уйдёт. А ты ещё такая молоденькая, тем более быстро все вернёшь главное начать!

Наверно нас таких много после беременности и родов тело уже не то и вроде кг ушли, а тонус не пришёл это мне кажется что раньше на каблуках ходили а счас постоянно на плоской подошве ( все таки каблуки подкачиваю чутка) , и волосы я тоже отстригла теперь жалею жду когда отрастут. Но думаю Катюша тело восстановиться . А так ты красотка глазастая губастая стройная а если видишь что то на ногах животе ну тут реально занятия дома или в спортзале, можно на роликах с коляской. 💋💋💋

@yuli31may, ой спасибо большое , засыпала меня комплиментами 😅💋