@mainna13, и я хочу участвовать! К моменту,когда ты родишь-у меня совсем хорошо времени должно пройти))

@tyagusha, ок;)) надо только с гв разобраться;)))

@mainna13, я вот точно пойду снова в сушку после родов)! Так что я с тобой, если что)

@maryx, хорошо;))) главное не забыть;))))

Если будете учавствовать имейте меня ввиду 😂 я тоже хочуууу))) надо группу собрать ☺️😉

@mainna13, типа того😂🙈 мешки были( отечность) , я думала сначала , что это недосып, но визит к урологу все расставил на свои места, через две недели , как новенькая была)

@honey_bunny, все думали, что ты мать алкаш?😂

@mainna13, нет, но на лице все было написано(

@mainna13 дядькам😂

@bolshe_nichego, я вообще-то спрашивала про проект бешеная сушка, а не просто про самостоятельную сушку;))) и в этом проекте упор в первую очередь на упражнение, а не на диеты.

@liyana_evlanova, дядькам;)))

Сушка-это для профессиональных спортсменов под присмотром врача. А люди реально изводят организм,доводят до болезней почек, сердца от незнания. Сначала вообще почитайте что такое сушка у компетентных врачей, у диетолога Зубаревой например. А потом уже экспериментируйте со здоровьем

@mainna13, о, привет 😄 какие люди тут, поздравляю 😘👼🏼 я тебе сейчас в личку напишу про сушку

а выталкивать Никитоса нельзя.

все, мать, хотела тебе бесплатную сушку предложить, но нет. придётся тогда платить теткам и сушиться)

@liyana_evlanova, планка кстати очень эффективна. Пару раз по 5-7 минут, и ваще хорошо. Уверенна, что на это хватит времен. Можно даж на стадионе с утра делать;)

@mainna13 и в планку💪

люблю планку. кто бы в ней стоял только

@liyana_evlanova, мне нельзя с грузом приседать из-за вен;)) можно только груз наверх выталкивать. То есть ложишься кладешь Никитоса на ноги и выталкиваешь😂😂😂

я тебе могу предложить сушку под названием "Никитос". на плечи сажаешь и приседаешь. и все , попа- ягодка. или вот ещё , выходить с ним гулять и 3 часа на руках носишь. и ещё коляску катишь) с ним и пресс качать можно. а можно на спину посадить и в планку))

он как раз как средний бодибар весит))) а будет больше)))))

@liyana_evlanova, буду договариваться;)))

@mainna13 когда ж я уже тоже найду время для спорта.😂 хотя, конечно, на вес я совсем не жалуюсь, но времени хватает только на Никитоса и готовку время от времени. а ему, на минуточку, уже почти 7 месяцев. при условии того, что мне тоже время от времени помогает моя мама, я не успеваю ничего.

Дай Бог, конечно, чтобы тебе ребеночек давал возможность и "личное" время. Потом уже видно будет😉

@liyana_evlanova, сытый голодного не вразумит;))) помимо рук есть другие части тела;)))) мне важно быть в форме;))) там тренировка занимает 30-40 минут в день. Думаю можно выделить на себя, если не лениться;)) плюс мне есть кому помочь и я уже договорилась заранее;) меня готовы поддержать;)

@mainna13 на руках несколько бессонных месяцев покачаешь, все в тонус придёт - особенно руки💪 я не против сушек,я очень люблю спорт. просто интересно, откуда люди столько времени берут, чтобы и ребёнка, и дом, и семью держать "в тонусе", ещё и сушиться успевать. особенно первые 3 месяца, когда ребёнок в принципе с груди не слезает

@liyana_evlanova, дамы, вы не понимаете что ли, что сушка это не только еда;))) это мощные упражнения, и в этом дело;)) чтобы мышцы были в тонусе, просто придерживаться диеты, это не то;))))

диета кормящих матерей порой лучше всяких сушек) 😂

@lesya61, меня больше упражнения интересует. С едой у меня проблем впринципе нет особых, я к сладкому равнодушна.

@asselsweet, да диета херня, главное физ упражнения;)))

Маин, первые месяцы все равно будешь придерживаться жесткой диеты, с целью профилактики аллергии или если не дай Бог колики...

@mainna13, ее малышке 7 мес было!!раньше бы и я не рискнула🤗я на сушке часто сидела,знаю что это!!!!поверь ,если ты хочешь кормить грудью не спеши сушиться!!!во первых первые 5 мес после родов малыш вытягивает жирок !!!я уже в неплохой форме!!!придерживайся полезного питания и будешь конфетка

@lesya61, здорово! 👍👍 короч я так понимаю гв не помеха

@mainna13, у меня сестра сидела на сушке(строгая белковая диета)с тренером и занималась!!!за 3 мес потеряла 10 кг!!!на гв!!!отличная фигура стала по сравнению с тем что было

@honey_bunny, отеки сильные были?

@petite, ну вот я думаю родить, и через месяца три попробывать зайти в сушку. Но до этого тоже хоть как-то дома заниматься.

@ka562, ну некоторые участвуют подряд по несколько месяцев. Я считаю 3 тысячи это не такая большая цена. Тож самое в спортзале отдашь. Там все упражнения можно дома делать. А если тусовку уже делаешь, то там скидки есть.

Блин так тоже захотелось😭

Я первые месяцы много жидкости пила, чтобы Молоко было, а потом еле от застоев избавилась с помощью канефрона и морса

@mainna13, да я не ж против. Только потом что? Удержать как то надо результат. Я к тому, что месяца мало. Сама собиралась участвовать в похожем марафоне, но узнала, что беременна🙈

@ksuhin, деньги это доп мотивация для кого-то;))

@ksuhin, да сейчас куда ни плюнь, одни он-лайн тренеры, да диетологи😅

@ksuhin, да 2 тысячи не так напряжно, как снимать видео 😂 и предоставлять отчеты😑

@ka562, она ж еще и платная

@mainna13, ну месяц мало, чтоб иметь шикарную фигуру надо все время пахать и питаться правильно😂 спасибо, сейчас посмотрю на это сушку🙈

@businka161rus, я не, говорю ж , мезозой😂😅🙈

@ka562, мать, ты че не знаешь?😏

@mainna13, ну гв понятие растяжимое. Я на гв в прошлый раз на 17 кг худела.

@ka562, да забейте в инете;)) месяц пашешь и питаешься правильно. Потом шикарная фигура. У меня знакомые многие подсушились, но они были уже не на гв

@ksuhin, ну я тож думаю не сразу, просто на сайте пишут, что много участниц на гв, мне интересно лично пообщаться

@ka562, ссылка вот)

@ka562, так прям и вбейте в гугле) я вот тоже смотрю и слюной давлюсь заблаговременно😂

Что это за бешеная сушка, и где на неё посмотреть?🙈 расскажите мезозою😂

Первые месяцы есть такая тонкая грань между количеством воды в организме и количеством молока что я бы не рискнула. Все что выводит воду не гуд. После полугода мне кажется уже норм