есть у кого картинка про то чего не хватает в организме если хочется того-то и того-то (вредного) и чем можно заменить…
есть у кого картинка про то чего не хватает в организме если хочется того-то и того-то (вредного) и чем можно заменить (полезным).
Сейчас в инсте полно всяких марафонов похудения с призами. вот предложила мужу организовать свой марафон с системой штрафов и поощрений🙈 но чую мне нужен надзиратель построже. уж если я сорвалась потом долго не могу себя вернуть в русло😔 а он жалеет и подсовывает вкусненькое🙈
сейчас после родов скинула 10(набранные за бер), надо б ещё 15 одолеть....
Аня·
Ты диетой только хочешь похудеть? Я вот не могу не есть сладкое(( не много, но ем. Похудела в зале за 3 мес на 6 кило(самые сложные)
Екатерина Махова·
Мама сына-младенца
@ann.zayceva нет я противник диет. просто корректирую питание. типа пп. но допускаю поблажки лёгкие. иначе срыв. ну и много гуляю с сыном😉😊
Екатерина Махова·
Мама сына-младенца
@ann.zayceva пытаюсь ещё заниматься дома но малой не даёт. саботирует🙈
Аня·
@kotyusha, я в дневной сон часовой занималась дома, сейчас в зале час и выпечку не ем почти, глютен нельзя
Екатерина Махова·
Мама сына-младенца
@ann.zayceva вот и я не ела мучное и колбасное. похудела за 4 мес на 10 кг. сейчас сорвалась месяц не могу себя в руки взять...
Аня·
@kotyusha, для меня лучшая мотивация это мерить периодически платья все, они у меня по фигуре и короткие, сразу видно что нужно исправлять)))