доброе утро девочки)))есть вопрос,есть из вас кто ходит в зебру на лихоборах?и вообще есть девочки ,которые занимаются на моем сроке в зале?какие упражнения делаете???а то мне наконец-то разрешили заниматься...И тут ч потерялась...какие упражнения лучше исключить вообще(про пресс я конечно понимаю),а какие упражнения делать?
Комментарии
в зал можно ,если только до беременности тренировались. А так ограничиться гимнастикой и бассейном.
Все, где не напрягаются мышцы брюшного пресса. Исключить скручивания и чрезмерных нагрузок. Больше пить и отдыхать между подходами. Все зависит от Вашей подготовки и самочувствия, если Вы до беременности тягали штангу в 50кг, то в беременность стоить задуматься о меньшем весе))))
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Занимайтесь только с тренером! Беременность- это не то время, когда можно положиться на советы из интернета от диванных экспертов! я беременных девочек даже на дистант не беру! Поверьте, если вы не специалист, лучше не занимайтесь вообще, чем будете заниматься неправильно одна.