Она примерно полгода пила, физ нагрузки никакой дополнительно не было.

@biglove, вес всегда вначале уходит легко, а потом обычно очень тяжело уходят лишние кг)Я принимаю 1,5 месяца, вес пока не встал)Надеюсь дойти до победного конца💪

Мама на нем тоже сбросила, но потом вес встал.

@mariaafanaseva, Я согласна с тем, что вы пишите про белковые коктейли!Я оговорилась, написав, что он просто белковый!Здесь в составе помимо белка также есть полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, медленнодействующие углеводы и клетчатка!Им можно заменить любой приём пищи, не обязательно после тренировки!В нем есть и белок, и жиры, и углеводы!Достаточно сытно, утоляет голод, а энергетическая ценность порции составляет всего лишь 70 ккал.Вот и помогает худеть таким образом)

белковые коктейли помогают тем, кто активно занимается спортом. никому они не помогают худеть просто так. их приминяют как один из вариантов приема пищи после тренировок. так и написано:белок. а он нужен для мышечной массы.но ни как для похудения